一般来说，埋线减肥、溶脂针等减肥方法比较好。具体分析如下：
1.埋线减肥：该方式主要是将蛋白线植入人体穴道，进而可以加速体内脂肪的代谢，从而达到减肥的目的，价格在2000-8000元左右，可以维持1年左右。
2.溶脂针：该方式主要是将含有磷脂酰胆碱的针剂注射到局部，可以改变脂肪代谢，加速脂肪分解，进而可以有效减肥，价格在3000-8000元左右，可以维持1-2年左右。
此外，患者还应该保持合理饮食，同时可以适当进行体育活动，有助于辅助减肥。
坚持运动的减肥方法比较好，健康而且安全。如果身体比较肥胖，可以考虑通过坚持运动的方法来进行减肥，在燃烧脂肪的同时也可以增强体质，并且还可以增强心肺功能，也有利于快速的消耗身体当中的脂肪组织，能够使人变得更加健康。但是在运动减肥之前，还需要询问专业的医生，在专业医生的指导下做运动锻炼，能够减少对身体的损伤。除了坚持运动之外，也可以考虑通过抽脂手术或者是注射溶脂针的方式减肥。
减肥通常可以选择运动的方式来进行改善，并且也可以注射溶脂针。运动可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的效果，但是需要长期坚持。溶脂针通常能够促进局部的脂肪分解，见效可能会比较快，可以直接注射在身体肥胖的部位，一般在注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时还要注意调整饮食结构，尽量少吃油炸食品或者是甜食，否则可能会导致身体肥胖。
通过运动锻炼的方式减肥，也可以采取抽脂的方式减肥。通常可以进行些跑步、跳绳和游泳类的运动锻炼，通常能够起到燃烧全身脂肪的作用有利于减肥，但需要长期性的坚持，如果无法坚持锻炼，还可能见不到较好的减肥效果。不过对运动锻炼毅力不足，还可以选择专业和正规的医美整形中心就诊，并通过抽脂的方式将体内多余的脂肪组织抽出体外，达到减肥目的。减肥期间要保持合理的饮食，不可以吃辛辣刺激性的食物，也要避免暴饮暴食。
瘦身减肥方法小妙招还是建议以运动为主。导致肥胖的原因非常多，比如经常不按时吃饭，暴饮暴食，都会出现肥胖的情况，想要达到快速减肥，可以通过运动减肥的方式，也可以通过爬楼梯的方法解决，爬楼梯是一种绝佳的减肥方法。在相同的时间内，爬楼梯所消耗的热散步多4倍，比打乒乓球多2倍。一天爬5分钟楼梯，可以燃烧将近418.7焦的热量。建议求美者平时多注意饮食上的清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
减上身最有效的减肥方法可以采取抽脂手术，也可以通过溶脂针来注射。抽脂手术是在上半身隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪组织及时抽吸出来，能达到比较好减肥和瘦身的效果。溶脂针注射之后，可以帮助体内的脂肪组织尽快溶解掉，达到比较好的减肥和瘦身效果，让人的身材看起来更加的苗条。平时要及时控制饮食，千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致脂肪堆积。