一般可以到骨科或者整形科进行咨询，由医生检查后正确判断。如果女性是咬肌比较肥大，一般可以通过注射瘦脸针的方式缓解症状，在注射瘦脸针以后，通常能够较为明显的起到缓解咬肌肥大的作用。如果是方脸的原因，也能够到专业的整形医院，通过做磨骨和削骨手术的方式改善脸型。在病情恢复期间通常需要保持良好的饮食方式，不能吃过于辛辣和刺激性较强的食物，要做好伤口部位的卫生护理。
通常可以看脸的形状判断是咬肌还是方脸，如果脸型比较圆润就是属于咬肌肥大。方脸是属于一种下颌角部分有明显折角的现象，通常就是骨骼较大，也就是方脸的一种状态。如果是下颌角部分特别的圆润且看不出角度，通常就是咬肌肥大。如果是咬肌肥大，可以通过打瘦脸针进行改善，通常都可以非常快速的起到瘦脸的作用。日常的生活中也可以经常锻炼身体，通过运动的方式加强身体的新陈代谢，并且在饮食上也一定尽量选择清淡食物。
判断是咬肌还是方脸一般可以通过手按压的方法来进行辨别，能够判断出是咬肌还是方脸。在按压的时候，如果局部比较僵硬，有可能是鼓捣，说明是属于方脸，在按压的时候局部比较柔软，说明是咬肌肥大所致。如果咬肌比较大，考虑是经常一侧咀嚼食物的原因，并且跟经常咀嚼冰凉或者是泡泡糖也是有关系的，可以通过注射肉毒素来进行改善，可以让咬肌萎缩。肉毒素注射以后会给局部留下比较小的伤口，应该做好局部的护理措施，必要时还需要通过一些消毒水。
判断是咬肌还是方脸最好通过脸部形状，或者是到医院通过拍片检查都比较准确。在牙齿咬合之后，如果在后槽牙部位出现突出的包块说明是咬肌增大引起，可能会影响脸部形状和美观，在牙齿咬合之后，脸部形状没有发生改变，可能是骨骼因素引起。想要准确判断也可以到医院做拍片检查或者是CT扫描来确诊。如果出现咬合肌增大引起脸部肥胖，最好选择注射瘦脸针治疗，方脸最好选择削骨手术治疗。
一般可以通过摸咬肌部位是否有鼓包的方式。判断自己的咬肌大不大。想要判断自己的咬肌大不大，可以咬住牙齿，并摸咬肌的部位，如果出现比较硬的鼓包，可能就是咬肌肥大的现象。小鸡蛋通常是由于不良的咀嚼习惯造成的，如果感觉影响美观，采取注射瘦脸针的方式，可以阻断神经肌肉和组织的传递，使脸部逐渐变小。在注射瘦脸针后局部会出现肿胀的情况，要保持局部的清洁，避免伤口处沾水。
自己的咬肌大小需要将牙齿咬紧之后，触摸腮边的肌肉从而进行判断。咬肌过大是由于长时间咀嚼食物导致的现象，患者需要及时到整形科对皮肤进行检查，然后选择注入肉毒素进行改善，可以起到麻痹肌肉神经以及阻断神经吸收的作用，有利于咬肌出现轻微的萎缩，还可以使皮肤的紧致感增强，使患者的脸部外形发生改变。在打完肉毒素后需要注意伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，同时不要用手触摸，避免出现感染，不利于肌肤的好转。
