一般可以到骨科或者整形科进行咨询，由医生检查后正确判断。如果女性是咬肌比较肥大，一般可以通过注射瘦脸针的方式缓解症状，在注射瘦脸针以后，通常能够较为明显的起到缓解咬肌肥大的作用。如果是方脸的原因，也能够到专业的整形医院，通过做磨骨和削骨手术的方式改善脸型。在病情恢复期间通常需要保持良好的饮食方式，不能吃过于辛辣和刺激性较强的食物，要做好伤口部位的卫生护理。
判断是咬肌还是方脸一般可以通过手按压的方法来进行辨别，能够判断出是咬肌还是方脸。在按压的时候，如果局部比较僵硬，有可能是鼓捣，说明是属于方脸，在按压的时候局部比较柔软，说明是咬肌肥大所致。如果咬肌比较大，考虑是经常一侧咀嚼食物的原因，并且跟经常咀嚼冰凉或者是泡泡糖也是有关系的，可以通过注射肉毒素来进行改善，可以让咬肌萎缩。肉毒素注射以后会给局部留下比较小的伤口，应该做好局部的护理措施，必要时还需要通过一些消毒水。
判断是咬肌还是方脸最好通过脸部形状，或者是到医院通过拍片检查都比较准确。在牙齿咬合之后，如果在后槽牙部位出现突出的包块说明是咬肌增大引起，可能会影响脸部形状和美观，在牙齿咬合之后，脸部形状没有发生改变，可能是骨骼因素引起。想要准确判断也可以到医院做拍片检查或者是CT扫描来确诊。如果出现咬合肌增大引起脸部肥胖，最好选择注射瘦脸针治疗，方脸最好选择削骨手术治疗。
通常可以看脸的形状判断是咬肌还是方脸，如果脸型比较圆润就是属于咬肌肥大。方脸是属于一种下颌角部分有明显折角的现象，通常就是骨骼较大，也就是方脸的一种状态。如果是下颌角部分特别的圆润且看不出角度，通常就是咬肌肥大。如果是咬肌肥大，可以通过打瘦脸针进行改善，通常都可以非常快速的起到瘦脸的作用。日常的生活中也可以经常锻炼身体，通过运动的方式加强身体的新陈代谢，并且在饮食上也一定尽量选择清淡食物。
一般可以根据个人的面部情况判断自己是下颌角大还是咬肌大，通常可以选择注射瘦脸针或者是做磨骨手术的方法改善。如果是下颌角大一般会导致下颌角的部位出现肥大的情况，还会导致面部的线条看起来不好看，如果是咬肌肥大，可能会导致面部咬肌有突出的情况，如果是咬肌肥大，可以注射瘦脸针，如果是因为下颌骨大所引起的，可以通过做磨骨手术的方法改善。平时还要做好局部的护理工作，并且还要避免吃刺激性东西，以免影响恢复。
判断自己是下颌角大还是咬肌大，通常可以采取X光线照射的方式能够能够明确。如果是由于咬肌比较大的原因，通常可以到正规的医院通过磨骨的方式改善，而磨骨的方式能够缓解咬肌比较大的现象，在磨骨的过程中还能够改善脸型，也可以使五官更加的立体有形。同时也应改善饮食习惯，避免经常使用一侧吃食物，以免导致咬肌变大。在日常应注意多休息，避免过度劳累，还应注意饮食清淡，避免经常熬夜。
