憋尿多数是可以起到一定的缩阴效果，阴道松弛也可以通过缩阴手术的方法进行改善。阴道松弛通常是因为分娩过后导致的，多数会使性生活的质量有所下降，一般可以通过憋尿的方法进行缓解，但是效果通常不太明显，所以也可以通过缩阴手术的方法进行改善，所以手术通常会将外地后壁的粘膜去除一部分然后进行缝合，从而达到缩阴的效果。术后短时间内尽量不要进行性生活，还要注意穿宽松的衣物，避免过度的摩擦局部。
憋尿一般能缩阴，但是效果不是很明显。长时间憋尿会对自身的膀胱产生不了好的影响，常甚至还会引起患者出现排尿困难或者是小便发黄，严重的会引起患者出现小便淋漓不尽等病疗系统疾病。阴道松弛的患者可以到医院，通过阴道紧缩手术来进行相关改善，能够达到紧致阴道的效果，提高性生活质量，促进夫妻之间性关系。在平时应该注意外阴的清洁和卫生，选择棉质透气性比较好的衣服，避免穿过紧的衣服。
通过憋尿一般是不能够缩阴的，可以通过阴道紧缩术解决。憋尿可能会导致出现小便不畅、尿不尽等现象，甚至可能会对泌尿系统造成损伤，并且对于缩阴没有明显效果。而阴道紧缩术通过手术的方式去除一部分的阴道组织，经过缝合后使阴道变得更加紧致，从而达到缩阴的效果。
憋尿一般是能够起到缩阴的效果，但是并不是特别的显著，甚至还会导致患者的膀胱出现病变。憋尿的同时可以使患者的盆底肌功能增强，但是也会刺激到膀胱，长时间以往会导致患者出现泌尿系统疾病，从而引起尿黄以及排尿不畅的现象，可以到医院通过缩阴手术的方式进行改善，有利于阴部的紧致感增强。手术后还需要做好私密处的护理，每天晚上使用高锰酸钾进行清洗，短时间内不要进行性生活，避免自身的伤口愈合受到影响。
如果有阴道分娩史，阴道会有不同程度的松弛，考虑是跟盆底肌肉康复不好有关系，可以多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，帮助盆底肌肉的康复。平时不要太劳累，不要过度增加腹压，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤。
