憋尿多数是可以起到一定的缩阴效果，阴道松弛也可以通过缩阴手术的方法进行改善。阴道松弛通常是因为分娩过后导致的，多数会使性生活的质量有所下降，一般可以通过憋尿的方法进行缓解，但是效果通常不太明显，所以也可以通过缩阴手术的方法进行改善，所以手术通常会将外地后壁的粘膜去除一部分然后进行缝合，从而达到缩阴的效果。术后短时间内尽量不要进行性生活，还要注意穿宽松的衣物，避免过度的摩擦局部。
憋尿一般能缩阴，但是效果不是很明显。长时间憋尿会对自身的膀胱产生不了好的影响，常甚至还会引起患者出现排尿困难或者是小便发黄，严重的会引起患者出现小便淋漓不尽等病疗系统疾病。阴道松弛的患者可以到医院，通过阴道紧缩手术来进行相关改善，能够达到紧致阴道的效果，提高性生活质量，促进夫妻之间性关系。在平时应该注意外阴的清洁和卫生，选择棉质透气性比较好的衣服，避免穿过紧的衣服。
通过憋尿一般是不能够缩阴的，可以通过阴道紧缩术解决。憋尿可能会导致出现小便不畅、尿不尽等现象，甚至可能会对泌尿系统造成损伤，并且对于缩阴没有明显效果。而阴道紧缩术通过手术的方式去除一部分的阴道组织，经过缝合后使阴道变得更加紧致，从而达到缩阴的效果。
憋尿一般是能够起到缩阴的效果，但是并不是特别的显著，甚至还会导致患者的膀胱出现病变。憋尿的同时可以使患者的盆底肌功能增强，但是也会刺激到膀胱，长时间以往会导致患者出现泌尿系统疾病，从而引起尿黄以及排尿不畅的现象，可以到医院通过缩阴手术的方式进行改善，有利于阴部的紧致感增强。手术后还需要做好私密处的护理，每天晚上使用高锰酸钾进行清洗，短时间内不要进行性生活，避免自身的伤口愈合受到影响。
缩阴凝胶能缩阴，也可通过阴道紧缩手术改善。缩阴凝胶通常需要塞到阴道的深处，还要避开月经期间，长时间使用才能够达到缩阴的目的。如果阴部松弛比较严重，还要进行阴道紧缩手术的方法，通过对阴道内壁进行操作，将多余松弛的皮肤进行切除，达到紧致的效果。平常要注意外阴的清洁和卫生。
