在家通常不能淡化斑点，可以到正规的美容整形医院治疗。如果皮肤有长斑的情况多数是因为紫外线照射所引发的，还有可能是因为内分泌失调所引起的，通常可以到正规的美容整形医院采取激光的方法进行治疗，并且还可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，能够去除皮肤深层的黑色素，还可以改善皮肤长斑的情况。日常需要做好防晒工作，最好不要受到紫外线的照射，否则很有可能会导致皮肤出现色素沉着的情况。
在家可以通过补充皮肤的水分和营养淡化斑点，但是效果不是特别的理想。斑点多数是由于体内瘀滞导致的，也可能是长期受到太阳光的照射引起的，在家可以选择美白的护肤品涂抹皮肤能够及时补充皮肤所需的水分，而且还可以起到淡化斑点的作用，但是这种效果不是特别的明显，需要长期使用才可以达到改善的作用，如果想要尽快淡化，可以采取激光的方式或者光子嫩肤的方式。激光淡化斑点以后，要避免长时间接触太阳光的照射，而且还不可以吃辛辣刺激性的食物。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
在家淡化斑点的方法要多吃西红柿或者柠檬等食物，这些食物里含有很多的维生素C。 可以帮助淡化色斑，面部长斑很可能是遗传导致的，和不注意防晒也有一定的关系，比如经常使肌肤受到紫外线的照射。必要时还可以到正规医院采用激光的方式治疗，通常是利用激光产生的巨大能量击碎和瓦解黑色素的。刚做完激光祛斑后会有结痂形成，尽量要等结痂自然脱落，避免有强行用手抠掉的情况。
在家淡化斑点那可以通过药物涂抹，必要时可以到医院进行激光治疗。早期可以通过使用维生素E胶囊进行涂抹，这样可以使斑点逐渐的吸收和淡化，并且还能够达到滋润皮肤的效果，但是需要长期坚持涂抹才能得到改善。如果想要快速的改变，最好通过激光治疗，通过激光可以使皮肤代表色素颗粒粉碎，然后随着自身的代谢排出。平时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽进行防晒。
