臀大肌在臀皮的下方，呈宽厚四边形。臀大肌属于长时间压迫的位置，是在臀后部，如果女性的臀部形态比较丰满，脂肪比较多，可能臀大肌也会显得比较明显，长时间久坐，可能还会出现臀部轻微疼痛的现象。需要注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食习惯，拥有完美的身材，适当参加体育锻炼，避免长时间久坐，容易出现脂肪堆积。平常可以适当参加体育锻炼，比如游泳跑步，燃烧脂肪，增强身体的免疫力。
臀大肌注射通常在外侧三角肌的部位，但是也需要让专业的医生进行操作。不管是大人还是孩子，在打针的时候通常需要注射到臀大肌的部位，但是在注射的时候也需要让经验丰富的医生操作，以免操作不当而对局部的皮肤组织造成损伤，甚至是导致神经损伤。如果感觉个人的臀部不是特别的好看，通常可以在病情完全恢复后，采取提臀手术的改善，并且还可以通过做抽脂手术的方法瘦臀。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，还要避免长时间的久坐，以免影响到个人的臀部。
臀大肌注射部位一般是通过识字法的方法进行注射，在注射的时候尽量避开内角的部位。在生完宝宝以后，如果出现了臀部下垂的情况，一般可以通过臀大肌注射的方法进行改善，可以让肌肤变得更加饱满，而且还可以促进局部肌肉发达，可以缓解下垂的症状。在注射以后局部可能会出现轻微肿胀和疼痛的情况，一般属于正常的现象，通常可以采用冰敷的方法进行改善。平时应做好局部的护理措施，尽量避免长时间久坐，一般有助于减少局部受损的情况，在睡觉的时候尽量趴着睡觉。
臀大肌有疼痛，很可能在椎间盘突出症引起椎间盘突出后，会引起椎管内的压力产生变化，存在压迫神经根的危险，在神经根所支配的范围内，有放射性疼痛，例如，臀大肌位置有酸痛。另外一种情况就是臀肌群或者臀部肌肉本身存在着炎症，也可能会造成该组织发生发炎。局部有化脓性感染性疾病和肿瘤占位性疾病等，均可引起局部痛苦。
如果臀大肌痛的情况严重，可以按医嘱服用布洛芬进行处理。
臀大肌臀小肌臀中肌位置很接近，属于同一个肌肉群。臀大肌是臀肌中较大的肌肉，位于臀部皮下，大而肥厚，形成臀部膨隆。 从髂骨翼外侧和骶骨背侧开始，肌束向斜外下降，停在股骨的臀大肌粗隆和髂骨束的主要作用是使髋关节和向外侧旋转。 臀中肌呈扇形，位于臀部外上侧，臀中肌下部被臀大肌覆盖，臀中肌深部的臀小肌可使髋关节内旋和圈。求美者如果实在无法辨别可以到正规医美机构进行咨询，日常要注意自身的锻炼，最好能够养成良好的作息习惯。
