一般可以通过佩戴牙套的方式在段时间内矫正牙齿，能够使牙齿排列整齐。矫正牙齿的方法较多，比如可以选择考斯亚矫正，而且还可以使用自锁托槽矫正技术，并且还可以通过佩戴牙套进行矫正，能够使牙齿排列整齐，同时还可以提高咀嚼功能，治疗效果比较理想。如果坚持佩戴牙套，大概在1到2年左右可以使牙齿排列整齐，从而达到治疗的目的。平时还应注意早晚刷牙，保持口腔清洁卫生，有利于降低炎症的发生。
段时间内矫正牙齿的方法比较多，一般包括牙套矫正或者烤瓷牙矫正。每个人的牙齿情况不同，所以需要矫正的方法也是不一样的。如果是全口牙齿排列不整齐，则可以选择佩戴牙套的方式进行矫正，但若是单个牙齿不整齐，则可以通过做烤瓷牙的方式进行改善。不管做哪种矫正牙齿的方式，都需要选择正规的口腔医院。在矫正牙齿期间也要注意口腔清洁卫生，尽量不要食用生硬的食物，而且也要注意勤刷牙漱口。
可以采用佩戴牙冠或者是做种植牙的方法，能够在短时间内矫正牙齿。如果牙齿是极个别的畸形症状，可以选择佩戴牙冠的方式或者是拔除牙后做种植牙能够使牙齿得到快速的矫正。但是一般要避免使用这种方法，主要是对牙齿的损伤太大。可以选择佩戴牙套的方式进行牙齿的矫正，如果感觉影响牙齿的美观度，可以佩戴隐形牙套矫正的同时不会影响牙齿的美观度。矫正期间需要保持口腔的清洁，定期到医院进行复查，不吃过于硬的食物。
通过佩戴牙齿矫正器在短时间内矫正牙齿，但治疗的时间还需要因人而异。由于每个人的牙齿畸形程度是不一样的，所以治疗的时间也可能会存在一定的差异，对于牙齿畸形程度比较轻微的人群，通过一年到两年左右的矫正就可以达到治疗的效果，如果牙齿畸形程度比较严重，一般需要经过三年以上才可以达到矫正的作用。在矫正期间需要定期到医院做检查，及时对牙套进行调整，有利于矫正的效果。
选择黑芝麻或者黑豆等调理，平时多吃黑色的食物，压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的，所以避免熬夜等即可，同时多调理观察3个月看看效果较好的，但是注意情绪调理。
躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
