修复新陈代谢可以多喝一些绿茶，能够起到加快新陈代谢的效果。出现了新陈代谢缓慢的原因，可能是遗传因素引起的，也可能是饮食不当所造成的，但是也不排除是饮食不当的原因。如果没有其他的症状，一般不需要特殊治疗，如果出现了黑色素沉着的情况，就需要到正规的医院，通过激光的方法进行治疗，能够起到去除黑色素的作用。在日常生活中要做好护理工作，出门的时候要佩戴遮阳帽，尽量不要让紫外线照射。
修复基础代谢需要通过饮食的方法调理，也可以选择水动力吸脂的方法。身体出现肥胖的现象可能是经常暴饮暴食引起的，通常要改掉不良的饮食习惯，保持营养均衡，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去通常可以有利于身体的健康，还可以达到辅助减肥的效果。若是想要达到优质的减肥和快速的减肥，也可以选择水动力吸脂治疗。日常吃一些清淡容易消化的食物，有利于促进肠道的蠕动，要避免吃过多高热量或者高脂肪的食物。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。在单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。基础代谢率正常值为±10%；+20%～30%为轻度甲亢，+30%～60%为中度甲亢，+60%以上为重度甲亢。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。
基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，是机体处于维持最基本的生命活动的状态下，即用于维持体温，心跳，呼吸，各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。每日所必需的基础代谢量，女性每天基础代谢量为1200卡路里，男性约为1600卡路里。
目前月经量少，影响提高基础代谢，那就是要多运动。体内代谢就快了，就需要更多的热量，是可以减肥，20克一促进血液循环，月经也就正常了。其实平时饮食只要适当控制即可，加上持之以恒的运动锻炼，比如瑜伽，就能够比较好的控制体重增加。
