用束腰带一般是达不到变瘦效果的，但是可以抑制肥胖的症状。束腰带可以对腹部产生一定的压迫，饮食量也会减少，所以可以抑制肥胖症状，但是达不到瘦身的作用，也不能使局部的脂肪消耗。瘦身可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，都可以达到改善局部脂肪堆积的问题。在饮食上要合理的控制，尽量避免高热量的食物摄入，应以清淡和易消化的饮食为主。
用束腰带可以起到辅助瘦身的效果，并不能达到彻底的作用。束腰带是通过拉力的作用可以使腰部达到缩小的效果，因此并不能彻底的瘦身，如果想要去除腰上的赘肉，通常可以选择抽脂手术的方法治疗，也可以选择注射溶脂针。如果赘肉不是很多，通常可以选择注射溶脂针能够起到萎缩肌肉的作用，但是脂肪严重的情况下还需要选择抽脂手术。平常可以做些运动锻炼，有利于消耗热量和脂肪，从而可以达到辅助瘦身的效果。
用束腰带应该是不可以瘦的，束腰带只能起到压迫的作用。束腰带通常需要戴在腰部，使用之后感觉腰部会细了很多，主要是因为脂肪和肌肉都受到了压迫，从视觉上会感觉到腰变瘦了，但是并不能达到燃烧脂肪的效果。如果想要瘦腰一般会选择手术，比如抽脂手术或者是在腰部注射溶脂针，都能起到健康瘦身效果。长期使用束腰带可能会使局部血液循环受到影响，因此特别容易引起不适反应，而且还会影响排汗。
用束腰带真的不能瘦，只能够起到塑形的作用。如果出现了体重加重的情况，使用塑腰带只能够起到压迫腰部肌肉的作用从而达到塑形的目的，但是起不到减肥的功效，如果患者想要减肥，可以通过注射溶脂针进行治疗，溶脂针能够将局部多余的脂肪溶解掉，然后通过自身的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果。在减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，可以适当的吃些蔬菜和水果。
从真正意义上讲，穿束腰带并不能做到真正意义上的瘦腰。穿束腰带确实可以起到一定的减肥效果，它的主要原理就是根据脂肪可流动性原理逐渐将已经一味下垂的脂肪重新凝聚起来。并加以固定，使其定型。从而达到调整身形的效果。并且将身体内多余的脂肪转移，从而达到塑身的效果。但是这种减肥它只是暂时的。而且天天穿瘦身衣的话，对身体也不是很好。建议：合理安排饮食，多吃蔬菜水果，注意适当锻炼，选择适合自己的，不要盲目跟风。
不能，而且不利于健康。人的呼吸除了与肺的舒缩运动有关外，胸腹部的起伏也对呼吸起到了很重要的辅助作用，只有这两者相辅相成，才能够帮助人们完成正常的呼吸。因此如果我们束腰过紧的话，势必会影响到我们胸腹的起伏，从而导致呼吸不畅，同时束腰过紧还会压迫我们的下腔静脉，导致回流回心脏的血液量变少，因此束腰对我们的危害还是很大的。建议希望通过束腰来达到瘦腰目的的女性还是尽早打消这个念头，因为束腰不但不会对我们瘦腰有任何帮助，还会对我们的身体造成很多不好的影响，除了会影响到呼吸和血液循环之外，还有可能会诱发肛裂或是痔疮等疾病。