一般可以通过饮食调理或局部理疗等方式促进毛发生长。
1、饮食调理：在饮食方面多服用一些富含蛋白质、钙、铁、锌、铜等微量元素的食物，这些营养物质对毛发的生长有利。
2、局部理疗：局部按摩、梳头以及红外线照射等方式，可以促进头皮的血液循环，为毛发的生长输送更多的营养物质。
但需要涂抹促进毛发的生长液，长时间涂抹以后，可能会导致头发出现明显的生长现象。患者还可以服用含有生姜成分的洗发液进行洗发，起到养血生发的效果，对于头发的生长具有帮助的作用。对明显稀少的现象，通过植发的方式进行治疗，有利于毛囊的快速成活，帮助稀少的头发症状得到改善。在日常生活期间要做好头部的护理工作，也要多吃一些黑豆和芝麻以及黑米、核桃等食物，补充体内所需的营养。
可以促进毛发生长方法有食疗，多吃一些促进头发生长的食物。促进头发生长的食物主要包括黑豆，黑芝麻或者是蛋类食物，这些食物当中营养价值是比较高的，在吃了以后不仅可以满足机体当中的营养物质，对于头发生长也是有帮助作用的，在服用一段时间以后，可以促进头发生长，能够有效地改善头发脱落或者是稀疏。在治疗期间还应该做好头发的护理工作，尽量不要过于频繁的染烫，有可能会导致头发失去营养。
va可以增加毛发营养，促进局部血液循环，增加皮肤弹性、所以具有促进毛发生长的作用。维生素A对毛发来说是不可或缺。保持正常功能和上皮组织的结构，具有在促进头发健康生长方面具有重要作用。缺乏维生素A可以导致更多的头皮屑，脱发等症状。胡萝卜，菠菜和其他食物含有丰富的维生素A，一般不挑食，没有缺乏维生素。维生素A是头颅生长和发育所需的营养素，这对各种上皮组织的开发和维持至关重要。然而，维生素A缺乏或过量会影响毛囊的生长和发育。建议求美者去正规的医美机构进行咨询，让专业的医生判断，想要毛发长得好就要注意休息，少吃辛辣饮食。
通常可以多吃一些富含蛋白质的食物，同时也可以使用一些适合自己发质的地方或者是护发素。平时可以多吃一些鸡蛋或者是牛奶以及瘦肉等等，能够补充身体所需要的营养，保证头发的生长基本营养。另外也可以使用一些适合自己发质的洗发水或者是护发素，也可以促进毛发的生长，必要时可以通过植发手术的方式来改善。在日常生活中要注意个人的卫生，保证有足够的睡眠时间，而且不要用力的抓挠皮肤。
促进毛发生长需要改善个人的饮食结构，还要选择适合自己发质的洗发水或者是护发素。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够保证头发正常的基本营养，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，因为这些食物都能够有效的抑制身体毛发的生长，而且安全性也是比较高的。在洗头发的时候还要选择合适的洗发水。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免精神过度紧张。
