通常没有什么粥粥能美白去斑，可以通过激光祛斑的方式去除。激光祛斑通常对于黄褐斑和晒斑以及雀斑都有非常好的去除效果，并且还可以有去除褐青斑和老年斑以及妊娠斑的功效，是采用激光穿透皮肤深层加色素粉碎，从而排出体外，来达到深层去斑的效果。并且激光祛斑的治疗时间短，而且在治疗过程中没有明显的疼痛感，效果也相对的明显。但是在做完激光祛斑后，24小时内不可以沾水，而且不可以食用辛辣刺激性的食物。
粥能美白去斑一般可以喝莲子祛斑养颜粥，但是效果可能不太明显，通常可以采用激光的方法进行治疗。莲子祛斑养颜粥通常能够起到滋补的作用，有助于改善斑块的现象，但是并不能起到治疗的作用，如果脸上出现长斑的现象，一般可以到当地正规的医疗整形机构，通过激光的方法进行治疗，会利用光热作用将皮下的色素进行分解，能够达到祛斑的作用。日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品，避免风吹日晒。
美白去斑可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，能够取得比较好的效果。皮肤黑而且还有长斑的情况，可能是紫外线长期照射引起的，也可能是护理不当所造成的，因此可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光不仅能够刺激胶原蛋白的再生，而且还可把皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过身体代谢排除体外，从而达到美白祛斑的效果。在治疗期间要多休息，尽量不要熬夜，要做好防晒措施。
美白祛斑的水果主要是富含维生素C和维生素E比较高的水果，比如选择猕猴桃。猕猴桃中含有的维生素C和E都比较高，可以进行修复肌肤抗氧化等，维生素C能抑制皮肤酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成，让皮肤变得更加白嫩，也能去除斑点。而且平时还可以多吃苹果或者多吃橙子,这也是对皮肤有帮助的。但是要注意自己饮食的调理,如果平时经常熬夜,经常吃生冷剌激性的食物是会对皮肤造成影响的。多注意自己身体调理,平时多吃一些蔬菜水果，但是要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
可以通过激光的方式才能美白去斑，要到正规医院去进行治疗。长斑很可能是遗传导致的，和不注意防晒也有一定关系，比如经常使肌肤受到紫外线的照射，如果斑点的数量很多会对容貌产生不利影响。采用激光治疗时通常是利用激光的能量击碎和瓦解色素的，但并不会危害正常的肌肤组织，具有恢复快以及损伤小等优点。恢复期间会有结痂形成，要等结痂自然脱落，防止有强行用手抠掉的情况，否则会留疤。
可以通过去斑手术来改善，例如激光祛斑，平时也要注意保养。晚上不要熬夜，保证睡眠充足，因为在睡觉的时候，机体也可以促进细胞的修复，防止黑色素沉着，同时也可以适当的进行按摩，能够促进脸部的血液循环，可以使气色变好。还应该要注意促进体内毒素的排出，可以适当的吃一些有益的益生菌，能够调理肠道的菌群促进排毒。如果面部雀斑比较多的话，也可以通过手术来进行治疗缓解症状，可以通过激光消融手术来缓解雀斑的情况。平时应该注意防晒，避免紫外线直射在面部使手术效果减弱。