咬肌锻炼打不到改善的效果，可以通过注射肉毒素进行改善。咬肌大可能是饮食不当引起的，也可能是发育不良所造成的，通过锻炼达不到改善的效果，因此可以到正规的医院通过注射肉毒素进行治疗，肉毒素一般用于阻断神经与肌肉的营养，是肌肉出现萎缩的情况，从而达到瘦咬肌的作用，但是需要让经验丰富的医生进行治疗，避免出现一些不良症状。在日常生活中饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，而且还要保持局部的清洁卫生。
咬肌通过锻炼的效果并不是很好，最好是选择注射溶脂针或者是抽脂手术治疗。咬肌肥大有可能是经常嚼口香香或者是嚼槟榔的原因，也不排除是整个人的身材肥胖所致，需要选择注射溶脂针，能够起到溶解脂肪的作用，改善咬肌肥大的现象。咬肌肥大严重的情况下，也可以选择抽脂手术，通过负压的吸力作用，能够将脂肪排出体外，达到瘦脸的效果。日常保持良好的饮食和起居习惯，做好面部的清洁卫生，控制好自身的情绪。
咬肌锻炼可以多吃一些硬性食物，平常的时候也可以嚼口香糖。咬肌是口腔部比较重要的一个部位，锻炼咬肌在生活中可以通过饮食来进行改善，但是咬肌过大后可能会严重影响到面部的美观，适当的锻炼让咬肌变得更加发达。如果咬肌过大可以通过瘦脸针来进行治疗，主要成分是肉毒素，可以做成营养，让咬肌萎缩，失去营养，达到瘦脸的效果。要注意口腔中的卫生，定期到医院检查，少吃一些刺激性的食物。
咬肌一般可以通过咀嚼僵硬食物锻炼改善，并且需要长期坚持。通过咀嚼僵硬的食物能够增加咬肌的负担，并且还可以使咬肌逐渐的缩小，如果想要快速的改变，最好通过瘦脸针注射。瘦脸针主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下的咬肌逐渐的萎缩，从而达到快速瘦脸的效果。在日常生活中要注意好饮食改善，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，平时要多注意休息，保证充足的睡眠。
可以注射瘦脸针能让咬肌变小，也能使脂肪多的症状得到有效缓解。咬肌肥大很有可能是长期咀嚼口香糖，如果经常吃生硬的食物，也会导致咬肌肥大的症状出现，平时可以多按摩咬肌周围，能起到促进局部血液循环效果。注射瘦脸针不仅能起到萎缩咬肌效果，还能起到溶解脂肪作用，对咬肌肥大导致脸宽的症状都有明显改善。在注射时要去正规医院，避免注射位置不当导致面部神经受到损伤，影响正常的咀嚼功能。
