缩阴办法应该是缩阴手术，也可以适当的做盆底肌修复和提肛运动，都能起到缩阴的效果。阴道松弛通常是分娩之后引起的，也可能是性生活过多的频繁，在手术时会将松弛的阴道黏膜进行双层缝合，手术之后可以使阴道变得更加紧缩，而且还可以收缩阴道口。适当做运动也有效果，但是需要坚持，一般需要三个月到半年左右才会有效。恢复期间尽量不要有性生活，同时还要注意私处的卫生，避免影响到治疗效果。
缩阴大多数可以通过做些手术的方法，短时间之内达到良好的紧致效果。缩阴手术通常需要将阴道松弛下垂的肌肉组织切除，可以改善局部松弛引起的咳嗽漏尿和性生活不和谐症状，有利于自身恢复到健康的状态，术后需要在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于局部伤口组织快速愈合。平时要避免身体过度劳累和剧烈运动，减少活动量，多卧床休息，保持私密处卫生护理，防止伤口部位细菌滋生和感染。
缩阴术手术治疗包含：传统式阴道紧缩手术，立体双环法阴道紧缩，球阴茎海绵体肌缝合理合法阴道紧缩，肛提肌缝线阴道紧缩。做缩阴手术，能够提升生活品质，?]有副作用。
缩阴一般可以通过做运动的方式，还可采取缩阴手术。阴道松弛可能是由于年龄增长引起的，还有可能跟怀孕分娩有关，通过运动锻炼的方式，比如做提肛运动可以使阴道逐渐恢复弹性，让阴道变得紧致，如果感觉效果不太理想，也可以采取缩阴手术的方式，将阴道壁多余的皮肤组织切除并进行缝合，从而使阴道恢复紧致状态。在做完手术后要及时做好护理措施，短时间内避免同房，穿柔软舒服的内裤。
缩阴可以选择阴道紧缩术，效果比较理想。阴道紧缩术通常是采取手术的方法，能够修复阴道壁受损的肌肉以及筋膜组织，从而可以增加阴道壁的弹性，能够有效改善阴道松弛的现象，从而可以达到缩阴的效果。在做完手术过后也要注意做好个人的清洁卫生，短时间内尽量不要进行同房。
缩阴手术是有一定副作用的，比如，术后持续时间不长、易复原且复原后可能出现更加松弛的现象，并且术后感染妇科炎症的风险更大。缩阴手术属于难度不高的一类手术，术后需要注意保养，出现副作用的几率是不大的。