减肥一般可以选择任何时间段，但是要树立自信心。减肥属于比较漫长的过程中，并且还容易出现反弹的现象，如果盲目的停止或者是简单多数会导致出现反弹，若是想要达到良好的效果或者是短时间内见效，可以选择抽脂手术的方法治疗。抽脂手术是通过负压的吸力作用，能够将局部的脂肪排出体外，从而可以达到良好的瘦身效果。防止身体肥胖，要每天坚持运动锻炼，在早晨的时候可以选择跑步，有利于消耗热量和脂肪。
一般在月经期间减肥有效果，并且可以到正规的美容院，通过抽脂的方法进行治疗。在来月经期间每天通过慢走的方法能够起到减肥的作用，减肥的效果也是不错的，或不明显还可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会将身体多余的脂肪抽出体外，能够有效的减少身体的脂肪细胞，而且术后不会出现反弹的现象。生活中要多锻炼身体，而且要做到饮食清淡，避免吃过油腻的食物。
在健身房减肥一般在晚上效果好，能有效消耗自身的卡路里。达到减肥的目的，但要长期坚持才会有一定效果，晚上健身减肥还有利于睡眠，身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的，和缺乏锻炼也有一定关系，如果长时间没有控制，很可能会诱发一些疾病。如果想快速瘦身，也可以到正规医院做抽脂手术。
减肥最快大概需要在每天的4点到9点之间是最好，但是需要长时间坚持锻炼，才能达到减肥效果。爱美人士可以通过运动的方法改善，比如慢跑和骑自行车以及练瑜伽，这样不仅能够消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的作用。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身。
酵素一般饭前或者饭后喝都可以起到减肥的作用。饭前喝可以增强身体的饱腹感来抑制食欲，饭后喝比较适合于胃部有疾病的患者，通常能够起到一定的效果。体重过高时也可到正医疗机构做光纤溶脂手术，能够将体内多余的脂肪细胞溶解，并且随着身体的淋巴系统而排出，以此减少脂肪细胞的数量，术后不容易出现反弹。
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
