肉很硬可以通过抽脂手术进行治疗，另外也可以通过控制饮食的方法进行改善。身体比较肥胖，而且肉很硬，可能是经常做剧烈运动的原因。在减肥期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，有助于促进减肥的作用。另外也可以到正规的医院通过抽脂手术进行改善，在做手术的时候尽量到正规的医院，让经验丰富的医生进行操作，能够达到立竿见影的效果。日常要多休息，尽量不要熬夜，而且还要少吃多餐。
减肥仰卧起坐减肚子的肉肉，还可以通过抽脂的方法进行治疗。仰卧起坐可以起到溶解腹部脂肪的作用，从而减去肚子上的肉肉，但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦肚子的话，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，就是可以有效期去肚子上的脂肪，从而达到瘦肚子的作用，再做完抽脂以后还需要穿塑身衣进行塑身。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，尽量避免吃高热量的食物，一般有助于减少体内脂肪堆积。
肚子肉厚通常可以采取抽脂手术减肥，可以将局部多余的脂肪抽出体外。肚子肉厚有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸食物，还有可能是运动量过少造成的，同时和久坐也有关系。若影响到了穿衣美观，通常可以选择抽脂手术进行减肥，能够将局部多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦身的目的，而且不会对身体造成较大的损伤。平时可以通过运动锻炼的方式进行减肥，比如仰卧起坐或慢跑，有助于减肥。
手臂肉肉可以通过吸脂手术进行治疗，能够达到比较好的效果。手臂上的肉肉多可能是脂肪堆积引起的，也可能是缺乏运动所造成的。因此可以在正规的医院通过吸脂手术进行治疗，再手术的过程中可以把手臂上多余的脂肪吸出来，然后达到瘦手臂的作用，但是需要到正规的医院，让经验丰富的医生进行治疗，避免操作不当出现不良的症状。在治疗期间饮食建议清淡为主，尽量不要吃高脂肪的食物，要少吃多餐。
减肥在肚子上肉肉的方法是多做运动锻炼，还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果肚子上的肉肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引发的，因此要多做运动锻炼，才可以消耗体内的脂肪以及热量，也可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出来，都能够达到较好的减肥瘦身效果。平时还要避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致局部的脂肪堆积，影响到个人的形象美观。
手臂肉肉一般可以通过运动的方式来减肥，也可以做抽脂手术。手臂肉肉比较多可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食以及吃一些油腻的食物所导致的，多增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及打羽毛球，通过运动等方式能够加快体内的血液循环，燃烧体内的脂肪，能够有很好的瘦身效果，但需要的时间可能会长，必要时可以做抽脂手术。减肥期间一定要合理的安排个人的饮食，增加运动锻炼，有效的控制体重的增加。
