能够美白皮肤的水果主要有柠檬、苹果、香蕉、火龙果、橙子等，这些水果里面有大量的维生素C。维生素C能够起到抗氧化作用，并且还可以消除皮下的自由基，另外也能够阻挡紫外线对皮肤造成因此可以达到一定美白皮肤效果。但是如果皮肤发黑比较的严重，单纯的通过水果美白效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光美白。美白皮肤过程当中还要做好相应的防晒措施，尽量不要让紫外线直接对皮肤照射，另外在外出的时候还要佩戴上遮阳帽。
能够美白的水果大多数包括樱桃、橘子、石榴，主要是一些富含维生素C比较丰富的水果和蔬菜。皮肤比较黑可能和遗传因素有关系，也不排除是长期受到紫外线照射引起的，要改掉这些不良的习惯，然后再通过吃水果的方式帮助皮肤逐渐恢复。如果皮肤黑的比较严重，同样可以到医院注射水光针或者美白针，能起到抗氧化的作用。在美白皮肤过程当中尽量注意防晒，出门的时候涂抹防晒霜，也可以佩戴上防晒的护具。
美白的水果有樱桃、柠檬、沙棘。
1、樱桃，樱桃中含有丰富的维生素C，铁和胡萝卜素等成分，能使皮肤变的滋润嫩白，可以有效抵抗黑色素的形成，也可以使皮肤变的更加光滑有弹性。2、柠檬，柠檬富含非常多的维生素C，矿物质，有机酸等多种美白皮肤的营养物质。3、沙棘，沙棘中含有维生素，大量的微量元素和脂肪酸等活性物质，可以有效的起到美白皮肤的作用。
虽然这些水果能够美白，但是还是要避免过多的食用，平时还要养成早睡早起的良好生活规律，才能配合这些水果达到美白的功效。
水果并不能起到很明显美白的效果，一般可以选择注射美白针的方法进行改善。水果中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素，而且还能够补充肌肤所需的营养物质，但是水果并不能起到明显美白的效果，如果想要美白皮肤，一般可以通过注射美白针的方法进行改善，经常能够达到最好的美白效果，而且还可以有效的改善个人的皮肤状况。日常在外出的时候一定要做好防晒措施，比如打上遮阳伞或者是戴上遮阳帽，也可以涂抹防晒霜。
能够美白祛斑的花茶有玫瑰花茶和茉莉花茶，也可以多吃一些富含维生素C的食物。如果面部皮肤长有一些色斑但是症状比较轻，可以通过喝茶的方式来进行改善，玫瑰花茶和茉莉花茶具有比较特殊的香味，喝过之后可以起到安神宁心的作用，并且也可以促进气血的运行，有利于美容养颜，并且还可以帮助消除疲劳。如果面部的色斑比较多，只依靠喝茶效果通常并不是特别的明显，一般需要去医院的皮肤科治疗。
