减肥主要瘦肚子上面的赘肉，但是由于每个人的身体情况不一样，减肥和节食减肥之后的效果也不一样。如果只是想要进行局部的瘦身，可以到美容医院使用手术的方式进行改善，及时用局部抽脂的方式进行瘦身，也可以使用注射肉毒素的方式，使局部变小。在做完局部瘦身之后，需要合理饮食，不能够吃高热量的食物，比如油炸类的食物或者是甜点类的食物，都有可能会导致体内的脂肪再次堆积出现反弹的现象。
减肥主要瘦肚子以及腰上的肉，还可以帮助大腿以及上半身赘肉去除。减肥瘦哪里的肉还需要根据减肥方式来决定，如果是选择运动方式减肥，一般可以起到瘦全身效果，想要局部瘦身，可以选择抽脂手术或者是光纤溶脂方式进行改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。在恢复过程中，需要做好伤口护理工作，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹。
减肥运动可以瘦全身的肉，另外也可以通过抽脂手术进行治疗。身体过于肥胖可能是脂肪堆积引起的，也可能是长期吃高脂肪的食物所造成的，但是也不排除是缺乏运动的原因。在做减肥运动的时候，通常能够达到全身减肥的效果，通过抽脂手术，可以把局部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。在日常生活中尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还要控制每次的饭量。
减肥主需要瘦全身的肉，可以通过运动或者是抽脂手术的方式来改善。如果想要达到减肥的目的，通常需要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳，同时还要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，但是减肥的效果是比较慢的，需要长时间的坚持。如果想要达到尽快的效果，一般可以做抽脂手术，能够将身体某个部位多余的脂肪注入有很好的瘦身效果。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意个人的饮食，不要一次性吃的太多。
踏步机减肥主要瘦腿部，臀部和腰部，踏步机瘦腿部主要是因为使用踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，需要频繁动用大腿，积极锻炼大腿和小腿部分的肌肉，可以有效减少腿部的脂肪堆积，对瘦腿有积极作用，踏步机能够瘦臀部，主要是由于使用踏步机时，抬臀的次数较为频繁，可以有效锻炼臀部。
椭圆机减肥一般瘦腿或者手臂等，而且还可以增加肌肉的耐力以及更好的保护关节。椭圆机减肥主要是根据脚踏板的阻力，可以让全身的肌肉都参加到，运动当中能够达到快速燃烧脂肪的效果，从而达到减肥的效果。椭圆机减肥还可以有效锻炼坐骨神经的调节，加强肌肉的耐力和力量，而且在操作过程中对膝关节的冲击力比较小，从而可以保护关节。平时在做减肥的时候也要控制好时间，每次大概在30分钟，以免加重自身的负担。
