盆底肌缩阴怎样锻炼

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我出现了阴道松弛的现象,想要通过盆底肌缩阴的方法调理,盆底肌缩阴怎样锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
盆底肌缩阴可以选择提肛运动或者是盆底肌运动,能够起到辅助改善的效果。如果盆底肌出现松弛现象,可能是分娩的时候导致纤维层受到锻炼引起的,有些人还会出现漏尿的症状,因此需要通过提高运动的方法进行调理。如果是漏尿比较严重的情况下,需要到医院通过手术的方法治疗,比如阴道紧缩手术。可能会存在一定的风险,需要去正规的三甲医院术后做好护理措施,避免过早的有性生活,以免影响到术后的恢复。
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盆底肌缩阴可以选择提肛运动或者是盆底肌运动,能够起到辅助改善的效果。如果盆底肌出现松弛现象,可能是分娩的时候导致纤维层受到锻炼引起的,有些人还会出现漏尿的症状,因此需要通过提高运动的方法进行调理。如果是漏尿比较严重的情况下,需要到医院通过手术的方法治疗,比如阴道紧缩手术。可能会存在一定的风险,需要去正规的三甲医院术后做好护理措施,避免过早的有性生活,以免影响到术后的恢复。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

盆底肌缩阴通过提高运动的方式来改善,必要时也可以做做一手。如果出现了阴道松弛的情况,可以每天做一些情况的运动,效果是比较好的,但是需要长时间坚持才会有一定的效果。如果坚持不下来自身条件允许的情况下,可以到正规的整形医院做阴道缩紧手术,在做任何手术的时候都具有一定的风险性,但是通过手术能够有很好的紧致效果。在做完手术之后要加强护理,注意多休息,不要做一些剧烈的运动。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

修复盆底肌可以缩阴,效果也是比较好的。女性分娩后,阴道漏气等阴道松弛长期发生时,建议在医院进行盆底康复治疗。在进行盆底康复训练前,通过影像检查或盆底、电生理评估盆底功能状态,制定个性化治疗方案。通过这些治疗,可以有效改善盆底功能,达到预防和改善各种盆底疾病、缩阴的效果。为了保证修复效果,建议求美者去正规的医美机构进行修复盆底肌治疗缩阴。同时注意多休息,避免熬夜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

盆底肌缩阴一般有效果,可以使阴道松弛的情况慢慢得到改善。盆底肌如果出现了松弛,很可能会影响到个人的性生活,严重者还可能会有压力性尿失禁,这种情况很可能是在产后所形成的一种表现。做完盆底肌缩阴后能使阴道恢复到正常的状态,而且会更加富有弹性,但是必须在专业医生指导下来进行。生活中要注意私密处的清洁和护理,尽量选择穿宽松和透气性好衣物,减少频繁性生活,会影响到恢复。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

盆底肌康复有缩阴的效果,通过修复盆底肌确实能达到缩阴的效果。盆底肌松弛有可能就会导致阴道松弛的症状比较明显,主要是到大型的医疗机构,通过做盆底肌的康复锻炼,也可以利用手法修复盆底肌,都能提高阴道的紧致度,提高性生活的质量。阴道松弛也可以到医疗机构通过做缩阴手术来治疗,平时也要做提肛的锻炼。在治疗期间要禁止过性生活,以免导致阴道松弛的症状更加明显,还会影响女性健康。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

盆底肌康复一般有缩阴的效果,不过需要长时间坚持,效果会更加理想。多次生产或者是性生活次数过于频繁,会引起盆底肌肉的弹性减少,甚至出现生理的问题,不是特别严重,可以坚持做盆底肌的康复训练,比如说缩阴运动或者是深蹲运动,增加盆底肌肉弹性增加。阴道松弛程度比较严重,可以操作手术治疗,比如说缩阴手术,选择正规的医疗美容机构操作。后期应该避免太早同房,注意下体的卫生,定时更换内裤。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化