一般可以通过练瑜伽的方法长腿瘦身，还可以通过吸脂的方法进行。通过练瑜伽可以起到拉长腿部的作用，而且还可以溶解心脏的脂肪，从而达到瘦身的效果，但是需要长时间坚持，才能有一定的作用。如果想要快速瘦腿的话，一般可以通过吸脂的方法进行治疗，可以有效吸收身体多余的脂肪，从而达到瘦腿的作用。在吸取脂肪以后应做好个人的护理工作，尽量避免做一些剧烈的活动，一般可以避免局部肿胀的情况。
长腿瘦身通常可以选择抽脂手术进行治疗，并且要注重饮食调整。大腿上的脂肪比较多，通常是由于缺乏运动导致的，还可能是吃了脂肪量比较高的食物引起的，可以通过抽脂手术进行改善。抽脂是利用负压吸引的原理，在腿部隐蔽部位做小切口，然后使用负压机将多余的脂肪吸出体外，从而可以达到瘦腿的目的，并且可以显得腿长。手术后应注意卧床休息，不进行剧烈运动，并且不吃辛辣或者刺激性食物。
长腿瘦身的方法可以到医美机构通过抽脂手术来进行治疗，抽脂属于比较常见的治疗方案。抽脂手术是在腿肥胖的部位做比较小切口，利用负压原理把多余脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身以及减腿目的，平时在生活当中也要积极参加体育锻炼，也能用来燃烧体内的脂肪，达到比较好瘦身以及减肥效果，在日常生活当中需要调整饮食的结构。饮食方面，要吃清淡容易消化的食品，不要吃油腻不容易消化的食物。
长腿瘦身可以通过光纤溶脂的方式进行减肥，也可以通过埋线的方式进行减肥。目前溶脂期间产生的高能热量可以进入到皮肤的内部，对局部的脂肪产生一定的粉碎和溶解的作用，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到减肥的效果。同时埋线，减肥期间一般会对穴位部位进行埋线，加快人体的代谢，对于局部的肥胖也能够起到调理的作用。减肥的过程中需要做好饮食清淡为主，避免吃高糖的食物，也要避免吃高油腻性的食物。
想要瘦身快可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较快速减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面所有的脂肪组织抽取出来，在做手术之前会注射一些麻醉药物，患者不会感觉到明显的疼痛现象，手术之后需要注意休息，短时间内尽量不要做剧烈运动。在恢复过程当中还要穿上塑身衣，避免局部出现凹凸不平现象，另外在饮食上还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
产后可以通过运动或者是抽脂的方式瘦身，产后时间不同瘦身也不一样。生完孩子之后如果做减肥可能会导致，抵抗力免疫力下降还会影响子宫的正常恢复，要在生完孩子之后半年和一年左右才能进行减肥，这样能起到减肥效果，还能使子宫恢复正常。如果是通过抽脂的方式，抽脂减肥要去正规医院，根据身体肥胖程度选择适合的抽脂量和抽脂位置。在减肥时还要注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体肥胖。