让牙齿变白的方法较多，比如可以选择冷光美白。牙齿黄有可能是牙结石造成的，还有可能是牙菌斑引起的，但也不完全排除是茶渍导致的。如果给生活造成了困扰，通常可以去正规医院口腔科就诊，然后在专业医生的帮助下，通过冷光美白改善，能够使牙齿变白，并且还可以有效的去除牙结石和牙菌斑，从而保持口腔清洁。日常还应加强口腔护理，应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留。
可以让自己的牙齿变白可以使用具有增白效果的牙膏进行改善，必要时也可以采取超声波洁牙的方式进行治疗。牙齿出现发黄的情况，一般是由于不良的口腔卫生所导致的，可以通过使用增白效果的牙膏进行缓解，若是情况没有得到相关的改善，还需要在口腔科医生的操作下采用超声波检查的方式进行治疗，通常能够使牙结石以及色素沉着的现象得到有效的改变，从而使得牙齿变白。在治疗期间要养成良好的生活习惯，规律作息，做到定时刷牙。
能让自己牙齿变白方法可以到医美机构通过冷光美白，也可以采取喷砂洁白。冷光美白主要是在牙齿上面使用药物能用来改善牙齿上面的色素沉着，去除牙齿发黑的症状，让牙齿变得更加白皙，也可以通过做牙齿贴面来进行治疗，牙齿贴面能用来掩盖牙齿本来的颜色，可以让牙齿的颜色看起来更加的白皙，提高口腔健康状况。牙齿比较黑可能是平时没有做好牙齿的卫生清洁，受到了细菌的感染，等原因所引起。
无论怎样刷牙都不能让牙齿变白，通常需要及时采取冷光美白的方式改善。如果牙齿出现了发黄的症状，通过刷牙的方式并不能够将牙齿刷白。因此可以选取冷光美白的方式进行改善，通过冷光美白的方法，能够将牙齿上的牙菌斑或者牙结石以及牙齿发黄的症状得到改善，并且能够达到美白牙齿的效果。在做完冷光美白之后，需要注意口腔的清洁与卫生，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免影响到整体的效果。
让牙齿变白可以选择冷光美白的方法进行治疗，也可以通过牙齿贴面的方法使牙齿变白。冷光美白主要是在牙齿上涂抹一层特殊的美白剂，然后通过高强度蓝光源照射美白剂，可以使美白剂与牙齿表面深层色素产生氧化还原作用，从而使牙齿变白。牙齿贴面主要是在在牙齿表面贴一层与颜色比较相近的材料，从而达到美白牙齿的作用，而且还可以修复缺损的牙齿。平时多注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，并且掌握正确的刷牙方法，避免食物残留。
刷牙有利于牙齿变白，多数起不到较好的变白效果。刷牙一般可以帮助清洁口腔卫生，能够帮助近段时间的牙垢清除，但对于长期积累的牙菌斑和牙结石，通常是起不到较好去除作用的。如果想要让牙齿变白，可以先到医院进行洗牙，将表面的牙菌斑和牙结石清除，必要时还可以采取冷光美牙的方式，让牙齿变得更加洁白。平时在睡觉前和吃饭后要注意刷牙和漱口，每年保持1到2次的洗牙，帮助口腔健康和牙齿洁白。
