想减肥合理的搭配个人的饮食，也可以做抽脂手术才可以瘦下来。如果想要达到减肥的目的，通常需要通过合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，避免吃高热量或者是高脂肪的食物，长时间的坚持，才能够达到瘦身的目的，减肥期间还需要每天进行运动锻炼，减肥是比较漫长的过程。如果没有明显的效果，可以到美容院做抽脂手术，能够将身体多余的脂肪抽出，效果是比较明显的。减肥期间需要注意嗯，多吃富含蛋白质的食物，补充身体所需要的营养，避免过度的节食。
想减肥可以通过注射溶脂针的方法瘦下来，也可以通过抽脂手术的方法瘦下来。如果身体并不是特别的肥胖，尽量选择一些安全性比较高的方式来进行减肥，比如坚持运动以及调整饮食，尽量少吃一些高热量的食物，但若有快速减肥的想法，可以考虑通过上述措施，但是手术具有一定的风险性，还需要选择正规大型的医院。治疗之后通常还需要穿塑身衣，大约需要穿一个月到三个月左右的时间，能够维持瘦身的效果。
一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。
拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。
颧骨高减肥一般不可以瘦下来，需要通过手术的方法进行治疗。颧骨高可能是先天性家族遗传引起的，属于正常的骨头发育，如果减肥只是会导致脂肪和降温蛋白流失，达到瘦脸的效果并不能导致骨头出现缩小的现象。颧骨高可以通过磨骨手术或者是效果手术的方法，能够使骨头缩小，达到良好的瘦脸效果，还可以提高面部的五官协调能力。日常还要做好面部的护理措施，可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物，最好不要用手去抓挠。
建议通过合理的饮食和运动训练来减肥，成功之后也不会反弹。平时在饮食上选择蛋白质和维生素多的食物，减少脂肪和碳水化合物的食物，每顿饭吃八分饱。控制饮食的目的是减少卡路里的摄取，配合运动可以消耗体内的卡路里。最好从小运动量开始，慢慢增加运动量，如果不坚持下去就没有减肥效果。建议求美者一定要长期坚持下去，减肥并不是一件非常容易的事，但为了自己能够有一个更加健康的身体就一定要坚持。
减肥如果很难瘦下来，可能是意志不坚定等问题。如果毅力不坚定，那么节食肯定是失败的最大原因。可能坚持住一两天节食，但凡看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。不要只靠运动，运动的多，你吃的就多，还是会胖。只吃水果是绝对不可以的，水果里面糖分也很多，吃多了一样会胖。建议平时每天都要制定计划，坚持运动，保证自己身体营养的摄入。
