可以通过平日吃的东西来慢慢洗白。从而可以达到减少色素沉积的速度。多吃富含粗纤维的食物，既能锻炼孩子的咀嚼能力，又有清洁牙齿、促进牙齿健康生长的功效。除了服用补钙药物以外，主要采用食补，牛奶，鸡蛋，大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁)，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，金针菜、萝卜、香菇、木耳等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体需要的维生素，保证身体营养的均衡搭配。早晚刷牙，定时清理自己的口腔卫生是必要的。
让牙齿变白可以选择超声波洗牙的方法治疗，也可以选择手术的方法治疗。如果牙齿出现发黑，有可能是口腔清洁不到位造成的，还有可能是经常吃一些不容易消化的食物造成的，有些人还可能会导致出现牙齿损坏的现象，因此需要通过超声波挤压的方法，效果是比较好的。如果严重的情况下，需要到医院通过龈上刮治手术的方法治疗。日常在刷牙的时候需要使用含氟的牙膏，并且在饭后用温开水漱口，避免吃一些不容易消化的食物。
让牙齿变白可以到正规的医院通过洗牙的方法进行治疗，能够起到让牙齿变白的作用。牙齿发黄可能是经常吸烟引起的，也可能是口腔卫生不良所导致的，但是也不排除是刷牙姿势不当的原因，通过洗牙能够把牙齿上的牙结石以及牙菌斑清理掉，从而达到改善口腔内的环境，而且还可以起到美白牙齿的作用，但是需要让经验丰富的医生进行治疗。在日常生活中要做好局部的护理工作，尽量不要吃辛辣的食物，而且还要勤刷牙漱口。
让牙齿变白的小方法需要使用洗牙的方式进行缓解，或者是进行牙齿贴面改善。牙齿的颜色通常和服用带有色素的物质有关，患者需要每隔半年到医院进行洗牙，可以减少牙结石以及牙菌斑对牙体的损伤，还有利于牙齿的颜色变白，同时还可以用于牙周炎以及牙龈萎缩的病变，而当患者的牙齿颜色已经发生改变，则需要选择树脂牙贴对牙齿的颜色进行调理。患者在平时需要养成早晚刷牙的良好习惯，有利于自身的口腔健康，还可以避免牙齿颜色发生改变。
让牙齿变白是通过冷光、激光、或化学药物涂牙齿或通过牙齿贴面、或制作烤瓷冠等方法而使牙齿变白的。这几种技术都能让牙齿变白，牙齿变白的速度要根据牙齿本身的情况以及采取措施等决定。
让牙齿变白一般需要使用超声波洁牙方式，也可以选择牙齿贴面进行美白。超声波洁牙是一种洗牙的方式，在洗牙的时候能将牙齿上附着的色素清理干净，并且可以清理掉牙齿上的牙结石和牙垢，有效的帮助改善口腔环境预防牙齿疾病，还能起到美白牙齿效果。牙齿贴面也可以起到美白牙齿的效果，并且能修复牙缝，主要是将适合的贴面贴在牙齿上。平时还要改善饮食习惯，尽量不要吃色素比较重的食物，同时要注意牙齿的卫生。