让屁股的肉小下去可以通过抽脂手术的方法进行改善，效果会比较好一些。抽脂手术需要通过超声波或者是高频电场的方法，将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，能够改善屁股肥胖的情况，在短时间内就能够看到效果，手术后还需要穿弹力袜。平时保持合理的饮食，控制脂肪或者是热量的摄入。
瘦屁股上的肉还是比较困难的一件事，只有管住嘴迈开腿才能够达到目的。屁股多由遗传因素决定，后天因素较多的以及小时的长时间站立和坐姿有关。因此，要保持良好的坐姿，坐下时要挺直背部。最好把靠背放在背上。上半身的重量不能压在臀部，有助于臀部促进血液循环。可以经常做金鸡独立的动作，坚持这项运动有助于去除屁股上的赘肉。减肥瘦了，屁股自然也会变小，跳绳运动可以有效去除屁股上的赘肉。求美者一定要坚持下去，减肥不是一件很容易的事，需要做的方面有很多。养成一个良好的习惯对减肥是有很多好处的，饮食一定要改善，求美者应该都知道，吃垃圾食品越多就越长胖。
要想减掉屁股上的肉最好还是通过全身减肥的方法来解决，这样也会更加的安全有效。通常，腹型肥胖的人皮下脂肪分布在臀部、腹部、双脚的大腿部。要缩小臀部，必须坚持以下三项：第一、大量进行有氧运动，每周至少5天，每天至少持续50分钟以上。以基础心率达到140-160次/分为最佳心率。第二、运动后充分饮水，代谢体内代谢的最终产物，促进体内毒素的排出。第三、运动后，做好臀部的僵硬拉伸、卧推、下蹲等适当的局部肌肉训练，充分刺激臀大肌，减少臀部脂肪。建议求美者一定要长期坚持，平时对自己的饮食和作息方面做出调整。少吃辛辣刺激性的食物，还有油腻的食物，多以清淡的食物为主，配合运动一定可以瘦下去的。
可以通过锻炼减掉局部的脂肪，也可以通过医美的方法，也就是将大腿和臀部的脂肪通过吸脂的方法将多余的脂肪吸去。大腿和臀部，如果能够通过锻炼减掉局部的脂肪，这样更好。如果通过锻炼解决不了，就通过医美的方法，也就是将大腿和臀部的脂肪通过吸脂的方法将多余的脂肪吸去，以达到局部脂肪减少的目的。但具体还是先要去面诊专业医院的医生，让医生根据具体的情况给出一个合理的建议，看是应该通过大腿或臀部的吸脂手术，这个方法更好一些。建议：选择当地正规的美容院，因为这些医院的医生都具有丰富的经验，可以有效地保证手术的专业性和安全性。
减掉大腿和屁股上的赘肉，可以通过吸脂手术的方式来达到目的。抽脂减肥是一个最佳选择，尤其适合减掉大腿和屁股肉。脂肪是局部脂肪堆积，通过局部的脂肪抽吸，可以明显的把腹围减下来。总的来说，吸脂术对减肥还是不错。吸脂减肥手术的效果是比较好的，手术可以比较明显的去除爱美者身体上多余的脂肪，可以使爱美者的整个身材看起来更加的纤细苗条，而且术后效果相对比较自然，一般不会留下手术的痕迹，效果维持的时间也比较长。多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动。
屁股上的肉可以通过抽脂手术的方法治疗，能够有起到减屁股的作用。屁股上的肉比较多，可能是长时间久坐引起的，也可能是暴饮暴食所造成的，比如经常吃高脂肪的食物。因此可以到正规的医院，通过抽脂手术把屁股内多余的脂肪抽出体外，达到瘦屁股的效果，另外也可以通过注射溶脂针的方法达到治疗的效果，但是需要让专业的医生操作。日常要养成良好的生活习惯，避免做剧烈运动，以免影响到病情的恢复。
