锻炼胸肌的话胸部不会变小，胸部的形状会变好，视觉上会变大。脂肪是女性胸部的主要组成，在健身过程中大量消耗能量，无疑有减脂的作用，但减脂是全身的活动，胸部也不会变小。如果出现胸部变小的情况，平时进行体育锻炼的时候，可以调整自己的饮食，增加饮食的能量。可以吃很多豆制品和雌激素丰富的食物。饮食必须营养均衡，营养丰富。建议求美者可以咨询专业医生，根据自己的情况建议自己是否适合练习胸肌，调整自己的饮食平衡，多吃蔬果，少吃油腻食物。
正常健身训练的话，练胸部肌肉胸是不会变小缩水的。理论上，女性练出胸肌，主要是增加胸部的深层肌肉，所以才会显得胸部增大。反而是会变得更加有弹性变得更加的坚挺,但不会非常的明显的，多练练多做有氧运动是会对女性健康有一定的保护作用的，通常情况下女性的乳腺癌出现的机率相对比较高，所以多练还是可以预防的。建议求美者咨询专业医生建议，根据自己情况看是否适合练胸肌。求美者可调整自己的饮食作息规律，保持健康的运动状态。
生完孩子胸部变小的原因是生完孩子以后体内激素水平会迅速下降，没有哺乳期进行人工喂养，乳房局部会在短期内相对变小。
孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生改变，乳腺在雌孕激素的作用下会出现增大的现象是正常的生理性反应。建议女性在生完孩子后，最好穿有钢托的文胸，可以预防乳房下垂的情况。也可适当做瑜伽，有利于身体恢复。
建议女性生产后多注意休息，多吃有营养的食物，适当进行体育锻炼，可以促进身体恢复。
让胸部变小一般可以通过抽脂方法，胸部过大容易使女性的身材比例失调和不够美观，可以将胸部多余脂肪适量抽出，可以缓解乳房偏大较严重的情况。使乳房大小和自身身材更加协调。通过注射溶脂针来进行改善，里面主要含有了肉毒素的成分，可以让肌肉处于萎缩的状态，从而也可以达到瘦胸效果。胸部大小主要取决于个人体质，如果体质比较肥胖，胸部脂肪含量就会比较厚，看起来显得也会比较大，有可能会影响到个人的穿衣打扮，在治疗期间尽量不要穿过于紧身衣服。手术时需要到正规医院选择专业医师，以免胸部抽脂过量时局部出现凹陷不良反应。抽脂过后皮肤可能会出现表皮和软组织损伤，要做好局部护理工作和避免乳房受到挤压。
胸部变小的方法可以到医美机构采取乳房缩小手术来进行治疗，这是比较常见治疗方法。乳房缩小手术是在乳房部位做比较小切口，把多余脂肪和组织通过手术方法切除，手术成功之后就能用来改善乳房外观，可以让胸部看起来更小更漂亮，提高整体的颜值。做完手术之后乳房可能会处在创伤的状态，要做好乳房的清洁和保养。千万不要抓挠乳房部位，以免引起感染，很可能会对乳房健康状况造成不良影响。
