女性减掉大肚腩，要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水，补充体内的水分，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃富含纤维素的食物，有利于胃肠蠕动，预防便秘，促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈，可以收紧小腹部，抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。
女性可以通过做仰卧起坐的运动减掉自己的小肚子，一定要坚持住，而且在做仰卧起坐减掉小肚子的同时也要，注意饮食，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物。
减大肚腩赘肉的简单的方法就是少吃多动，少吃就是少吃白米饭、白面条等高升糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果可以充饥、延缓脂肪的吸收，并且含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠的蠕动、促进大便的排出，对改善整个肠道的功能非常有好处。
脂肪肝是因为体内脂肪囤积太多，没有消耗掉，这需要平时饮食去改善，饮食要多吃些清淡的，有营养的食物。不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水，晚上不要吃太多，饭后散步。
男性包皮过长可能会引起包皮龟头炎、阴茎癌等，具体分析如下：
包皮过长是一种常见的男性疾病，通常是先天性发育问题，并且有一定的遗传因素。男性包皮过长是阴茎在勃起的时候，龟头不能完全露出，要用手向下翻，这样就会露出龟头，如果用手去翻，仍然不能露出龟头，此时包皮就会有粘连的情况。包皮龟头炎是由于包皮过长、包茎所致，所以会出现尿道口肿胀、发红、局部疼痛等症状，并且经常被这种炎症感染，也会导致阴茎癌。
