腿粗瘦腿的方法可以到医美机构注射瘦腿针，也可以通过局部抽脂手术来进行治疗。瘦腿针里面的成分是肉毒素，注射之后能用来阻断腿部肌肉的营养，可以让腿上面的肌肉尽快萎缩，达到比较好的瘦腿效果，抽脂手术是在腿部做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，也能让腿变得更瘦一点。腿比较粗，很可能是脂肪的堆积所引起，在日常生活当中也要积极参加体育锻炼。
腿粗一般可以通过光纤溶脂的方法进行瘦腿，也可以通过注射肉毒素的方法瘦腿。腿粗如果是由于局部脂肪较多引起的，一般可以采用光纤熔制的方法改善，光纤溶脂可以使局部的脂肪液化，从而会随着体内的代谢排出体外，可以有效地进行瘦腿。如果是由于局部咬肌过大的原因，一般可以通过注射肉毒素的方法进行改善，注射肉毒素可以阻断局部神经与肌肉的联系，从而达到瘦腿的作用。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，并且还不能做一些激烈的活动，通常有利于恢复。
腿粗一般可以选择抽脂手术瘦腿，若是小腿粗还可以注射溶脂针。大腿粗有可能是久坐造成的，还有可能是运动量过少导致的，但也不排除是饮食不当引起的，比如经常吃高热量和高脂肪食物。然而抽脂手术可以将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦腿的目的。如果是小腿比较粗，还可以注射溶脂针调整，能够将局部多余的脂肪溶解掉。日常还可以通过运动锻炼的方式减肥，比如跑步、跳绳，而且还应控制好饮食。
腿粗瘦腿可以选择抽脂手术的方法，并且要适当的做一些运动锻炼。大腿脂肪拥挤通常是经常泡一泡吃，或者是吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通过运动锻炼的方法能够起到辅助减肥的效果，但如果肥胖的比较严重，也可以选择抽脂手术治疗。抽脂手术是通过皮下的小切口放入吸脂管，将脂肪排出体外，手术在两周左右可以看到效果。术后避免过早的剧烈运动，以免影响到正常的恢复，保持规律的作息习惯。
跑步腿不粗还瘦腿选择有氧运动，比如慢跑或者是快走，也可选择抽脂手术治疗。如果腿部比较粗，多数是脂肪堆积引起的，通过有氧运动能够起到辅助消耗热量和脂肪的作用，有利于改善腿粗的现象，如果严重的情况下，也可以选择抽脂手术能够将脂肪排出体外，达到良好的瘦腿效果。术后可能会有肿胀和疼痛的现象，要采取冰敷的方法改善。平常最好不要做剧烈运动或者是劳累过度，保持合理的饮食习惯，防止出现肥胖。
每天坚持跑步腿不粗还瘦腿，并且还应做好提拉运动。在跑步的时候可以先做一些提拉的运动，尽量不要过于剧烈，以免导致腿部出现酸痛的情况。如果想要快速瘦腿的话，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，也可以通过注射溶脂针的方法进行改善，如果是由于局部肌肉过大的原因，还可以通过注射肉毒素的方法进行减肥。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，一般有助于减少体内脂肪堆积。
