橘子，橙子，柠檬等等，多吃富含维生素C的食物可以促进黑色素的代谢和吸收。黑眼圈是由于眼周皮肤出现黑色素的沉积而导致，所以可以多吃一些富含维生素C的食物，来促进黑色素的代谢和吸收，比如橘子，橙子，柠檬等等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜。黑眼圈和眼袋，有一些是由于先天性遗传因素导致的眼周皮肤暗沉，建议到正规医美机构进行激光去黑眼圈或光子嫩肤，效果更好。长期的紫外线照射也可以造成黑眼圈，可以在平时外出时，通过佩戴墨镜来起到改善黑眼圈的作用。
多吃胡萝卜、鸡蛋、海带等，补充蛋白质、维生素有助于减少黑眼圈的形成。鸡蛋含有丰富的蛋白质可以促进我们的细胞再生达到美白的效果，同样可以缓解我们黑眼圈。如果不想让黑眼圈影响求美者的美观的话，就要多吃一些胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。海带富含铁质，所以经常食用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。建议求美者到正规医美机构做激光去黑眼圈，效果更佳明显。
吃任何的东西都不能起到去除黑眼圈的效果，一般可以选择激光或者是注射熊猫针的方法去除。如果黑眼圈比较严重，通常是因为长时间的熬夜所引起的，可能会导致整个人看起来比较衰老，因此可以通过激光的方法进行治疗，通常可以去除局部的黑色素沉着，还可以在局部注射熊猫针，通常能够终结局部的黑色素，从而能够达到去除黑眼圈的目的。还要注意防晒，另外要保证足够的睡眠时间，尽量避免经常熬夜。
黑眼圈很重吃可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果调理，严重的可以采取激光的方式治疗。如果脸上只是出现了比较浅的黑眼圈，通过多吃一些苹果或者是香蕉，能够促进新陈代谢能够淡化，但如果症状较为严重，可以采取激光的方式治疗，激光能够将黑色素细胞快速的粉碎和代谢，也能够自己渲染蛋白再生，还能够去除黑眼圈。
黑眼圈有眼袋可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够起到改善肌肤的作用。去除眼袋和黑眼圈可以吃一些猕猴桃和菠萝，因为这些食物中含有丰富的纤维素等成分，能够起到增强皮肤营养的效果，而且还可补充体内所缺乏的维生素。必要时也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，不仅能够尽早去除黑眼圈的作用，而且还可以起到祛除眼袋的效果。在治疗期间饮食上以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜。
