一般可以通过注射溶脂针的方法减掉粗手臂，也可以采取抽脂手术的方法减掉。如果手臂比较粗，通常是缺乏运动锻炼身体状态，还有可能是不良的饮食结构所引起的，可能会严重的影响到个人的形象美观，因此可以在局部注射溶脂针，能够将多余的脂肪溶解掉，另外也可以做抽脂手术，可以抽取局部多余的脂肪，改善身体肥胖的情况。生活方面，平时不妨多做前后摆手、举哑铃、拉弹簧等动作，锻炼一下瘦胳膊。再配合一些精油按摩保养。建议平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些具有刺激性的食物，以免导致身体发胖。
手臂和大腿粗一般可以选择抽脂进行治疗，并且要做好术后的护理工作。手臂和大腿粗通常是由于脂肪堆积导致的，通过抽脂可以将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的，而且不容易反弹。手术后要避免沾水，并且不要用手去触摸手术部位，以免引起伤口感染，不利于伤口的愈合，甚至会留下疤痕。平时多吃富含维生素C的水果与蔬菜，不吃高脂肪以及高热量的食物，并且不要进行剧烈活动。
背厚手臂粗可以通过做脂肪抽吸手术的方式来减肥，能够达到塑形效果。通过做脂肪抽吸手术，可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，能够改善背厚以及手臂粗的症状，有利于塑造比较完美的上肢线条，但是刚刚做过脂肪抽吸手术之后，可能会出现肿胀的情况，还需要听从医生的指示穿塑身衣。
手臂粗肩膀厚一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以选择吸脂手术减肥。手臂粗肩膀厚多数是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所导致的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，运动锻炼可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，吸脂手术可以抽取局部多余的脂肪，从而也能够改善手臂粗以及肩膀厚的情况。平时要避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，否则很有可能会导致脂肪堆积，还会导致身体发胖。
手臂和大腿粗可以做抽脂减肥，不会出现反弹的现象，而且效果也非常明显。抽脂是皮肤上的小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出。吸脂部的细胞数量有限，所以不会有明显的反弹。而且效果也非常明显。由于每个人进行大腿吸脂减肥的情况不同，所以进行大腿吸脂减肥注意事项也不尽相同，但一定要听从医生的建议，务必做好，以保证大腿吸脂减肥后能达到最佳效果。建议去正规的医院进行手术，安全有保障。
手臂粗肩膀厚可以选择局部注射溶脂针的方法减肥，还可以选择负压吸脂手术进行减肥。在局部注射溶脂粗通常可以溶解局部的脂肪，从而可以改善手臂粗以及肩膀厚的情况，负压吸脂手术通常就是利用负压吸引的方法将局部的脂肪抽出来，能够达到快速减肥瘦身的效果，但是在进行负压吸脂手术的时候，有可能会导致局部出现疼痛的情况，还有可能会伴有肿胀，因此术后还需要做好护理工作。日常还要控制好饮食，也要坚持进行运动锻炼，避免身体肥胖。
