全身都胖的话可以通过抽脂减肥的，将多余的脂肪吸出,达到瘦身效果的方法。吸脂手术适合全身肥胖或者局部脂肪堆积的健康求美者,以轻、中度肥胖为主。人体细胞的生长基本在18岁前就会完成,之后脂肪细胞一般不会再分裂生长,也就是说数量不再变化,因此,年满18周岁的求美者可以通过吸脂手术来减少体内臃肿堆积的脂肪,让身材变得更加匀称,效果是显著的。建议要到正规的医疗机构去手术才有保障。术前做好准备,这样有利于医生的顺利操作,能够降低手术风险发生的几率,但是为了防止术后出现其他的后遗症,一定要做好个人的术后护理工作,前期恢复中不要做大量的运动。
全身胖的话可以通过饮食锻炼进行减肥的，只要坚持都是可以瘦下来的。通过饮食的控制不能够降下来,再行锻炼。就是一定要规律的锻炼,不要间歇性的停顿,这样也达不到效果。如果通过这些方法都不能解决的时候,可以到医院求助于整形的医生,让医生根据全身的肥胖情况,找出最肥胖的地方进行吸脂,就是将脂肪堆积多余的部位吸出,以达到瘦身的效果。建议在饮食方面,首先一定要规律的饮食,不要暴饮暴食,多食一些维生素多的食物,少吃一些油腻刺激性的食物,比如喝酒、抽烟等。
全身肥胖人，减肥的方法都应该采取科学合理的健康的减肥方式。之所以会出现肥胖，是因为身体缺少了分解脂肪的燃脂酶，导致新陈代谢变慢，体内脂肪无法消耗。这个跟个人的生活作息和饮食习惯，是有很大的关系的。需要先根据肥胖的原因来选择方法。如果是垂体瘤所致的垂体性肥胖，可以通过伽马刀或者手术切除肿瘤，肥胖可以自己改善。如果是肾上腺肥大或者是肾上腺肿瘤所致的向心性肥胖，也需要做腹部手术切除肿瘤才能减肥。单纯性肥胖，则和运动少，摄入能量多有关。每天坚持跑步或者快走一小时以上。并避免吃富含油脂的食品，糖类食品每天不超过三百克，也可去正规医美机构进行吸脂手术。
胖脸脖子粗可以通过专项的锻炼来减少脖子部位的脂肪含量，可以进行摇头训练，前后左右弯曲、收缩，1组30个，进行5组到10组，每天锻炼半个小时左右。可以有效的加速脖子部位脂肪的燃烧，从而能够起到减少脖子脂肪的作用。
女上身胖下身瘦大多数好减肥，可以通过抽脂的方法。抽脂手术需要将肚子部位多余的脂肪还需抽出，可以达到瘦肚子的效果改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身的身材更加的协调和美观，属于是有偿操作，需要到正规医疗机构选择专业医师，以免抽水过量使皮肤部位出现凹凸不平。术后恢复期间要避免身体过度劳累，减少活动量，多注意休息，有利于局部的伤口组织快速愈合，防止出现充血和肿胀加重。
特别胖的人可以通过运动的方法减肥，而且也可以选择抽脂治疗。运动减肥可以通过跑步或者是游泳等方式改善，能够促进全身的脂肪燃烧，从而达到比较好的效果。如果感觉效果不是很好，也可以抽脂，可以通过负压引力的方法将皮下多余的脂肪抽出，从而达到比较好的瘦身效果，但是手术很有可能会存在一定的风险，因此需要到正规的医院治疗。平时还要注意控制饮食，少吃脂肪或者是热量比较多的食物，能够避免身体过度肥胖。