可以通过运动、生活习惯、多吃抗氧化食物等手段，延缓衰老以及美白肌肤。首先，不要抽烟喝酒，多吃素食，少吃甜食。其次，要注意规律的运动，运动可以促进新陈代谢，保持人体充满活力。另外，每天要保持良好的心态，保持稳定的作息，不要有熬夜的习惯。多吃抗氧化食物，如蜂蜜、真菌、各种蔬菜等。经常锻炼大脑。养成良好的排便习惯，可以保护肠道，防止衰老。建议求美者保持睡眠充足，少吃辛辣、油炸类食物，选择时候自己的护肤品，坚持敷面膜，也可以去正规医美机构尝试治疗。
通过清淡的饮食和服用维生素A、维生素E，可以帮助延缓衰老，美白皮肤。适当喝玫瑰、菊花以及枸杞茶，营养均衡饮食，在专业医美机构医生指导下吃维生素A 以及维生素E。维生素A对于上皮组织以及的形成和维持非常重要，它能调节表皮角质层以及的新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，消除皱纹，提高免疫力，延缓衰老。维生素E具有抗自由基氧化作用，可祛除黄褐斑以及老年斑。同时可以调节人体的新陈代谢，提高激素水平，增强免疫力，起到抗衰老的作用。建议求美者多运动，正常饮食中多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱、鲜奶等。
美白针和美白仓两者相比较美白针的效果比较好，操作起来特别的简单。美白针和美白仓都会起到美白皮肤的作用，由于美白针操作起来比较简单，所以见效时间也是比较快的，可以通过局部的小切口注射，能够刺激肌肤的精神，黑色素排出体外，达到体量肤色的目的，使皮肤看起来比较的亮白和光滑。美白仓可能需要多次操作，对皮肤创伤可能会增大。日常要吃一些维生素C丰富的食物，不能经常受到紫外线照射，做到早睡早起。
可以去斑美白可以通过光子嫩肤的方法来进行改善，也可以通过激光的方法来进行治疗。光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，主要是利用宽光谱彩光作用于皮肤的，能使皮下的色素颗粒淡化，从而达到美白肤色的效果，而且还能使皮肤变得更加的白皙和光滑。激光也可以使色素颗粒尽快的分解，并通过人体代谢排出达到祛斑的作用。在祛斑之后皮肤可能会受到一定的损伤，要做好皮肤的护理，不能使用刺激性的化妆品。
全身快速美白大多数可以通过皮秒激光的方法，短时间之内达到良好的美白效果。皮秒激光过程中通过光热效应可以直达皮肤深处，有利于将皮肤表层和深层的色素颜色分解，可以随自身体液中循环排出，同时会刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，从而达到美白肌肤的作用，改善自身肤色比较暗沉和暗黄的症状。恢复期间要做好皮肤的护理工作，穿纯棉透气性较好的衣物，减少皮肤刺激性和摩擦性，防止出现过敏或者发炎。
用激光美白或者是注射美白针等方法都可以美白，需要根据皮肤颜色来决定。皮肤颜色不均匀或者是皮肤比较暗黄，可以选择注射美白治疗治疗药物中还有大量抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢和促进黑色素排出来达到美白效果。皮肤发黑比较严重时，最好选择激光美白来进行治疗，能快速将皮肤上的黑色细胞去除，还能分解皮下黑色素颗粒。美白期间还要做好防晒，外出时可以佩戴口罩和帽子，能减少紫外线照射。