苹果肌凹陷一般可以通过自体脂肪填充来恢复，多数能够使面部线条更加流畅。自体脂肪填充大多利用自身脂肪较厚的部位，利用负压吸引的方式对苹果肌部位进行填充，从而使苹果肌变得饱满。采取自身脂肪进行填充术后，多数不会出现排异反应，并且填充后效果相对比较自然。
苹果肌凹进去可以通过注射玻尿酸的方式来改善，也可以采取自体脂肪填充。苹果肌凹进去可能是由于身体消瘦所导致的，可以注射玻尿酸，通过注射玻尿酸能够有很好的填充效果，但维持的时间并不是特别的长。如果想要维持的时间更长一些，可以选择自体脂肪填充，因为是自身的脂肪，不会出现排斥的情况，而且维持的时间也是比较久的。平时要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鸡爪，尽量减少晒太阳。
苹果肌凹陷可以通过玻尿酸注射的方式来改善，也可以通过自体脂肪填充手术达到改善的效果。自体脂肪填充手术，也就是从爱美人士身体的其他部位提取一定量的脂肪，经过专业人士的加工后，再注射到苹果肌凹陷的部位，这样就可以达到改善局部情况的效果。在改善手术后，爱美人士还要避免对局部揉搓，以免影响到填充效果。平时生活饮食上，还要以一些清淡易消化的食物为主，避免食用坚硬的食物。
苹果肌凹进去一般可以通过按摩改善，也可以通过注射玻尿酸的方式来恢复。按摩多数能够促进局部血液循环，只是对于凹陷的苹果肌通常效果不明显。而玻尿酸又叫透明质酸，有较好的补水、保湿效果，也可以用做局部凹陷的填充，填充后通常能使苹果肌看起来饱满、水嫩，透明质酸在人体真皮中存在，多数不会出现排异反应。注射玻尿酸后局部多数会留有较小的伤口，应保持伤口部位清洁，尽量避免用手触摸。
苹果肌复位后一个月恢复，需要做好护理工作。如果苹果肌的部位存在了凹陷的情况，容易使人显得苍老，可以通过做苹果肌填充的方法来进行改善，可以选择自体脂肪填充，与皮肤的融合性会更好，产生排异反应的几率会比较低，而且做出来的效果也会更加的自然和真实，能够使人显得更加年轻。
苹果肌流失可以吃些骨头汤或者是瘦肉等食物，要避免暴饮暴食。苹果肌瘤是有可能会出现有松弛或者是凹陷的现象，通过饮食的方法能够起到辅助改善的作用，但若是比较严重，也可以通过胶原蛋白或者是玻尿酸填充的方法改善。选择中分子的玻尿酸，可达到去除皱纹的作用，也可用于面部的填充，可以使皮肤达到平整和充盈的状态。日常要养成良好的生活习惯，最好不要偏食或者是挑食，以免导致身体的重要营养缺乏，多喝些温热的白开水。
