苹果肌太大了，可以通过按摩两侧的肌肉来缓解。双手拇指按在耳朵以及面部的分界线上，用无名指以及的小指闭合，中指以及的食指轻轻放在鼻梁两侧。 一边吸气，一边用食指以及中指像太阳穴的位置一样移动。 持续坚持会有一定的效果，当然也可以通过学习化妆来掩饰苹果肌，视觉看上去不明显。苹果肌的突出其实与遗传因素有很大的关系，建议求美者放松心态，不要过于自卑，相信自己就是最漂亮的。
苹果肌太突出了通常可以采用注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法治疗。苹果肌太突出了通常能够增加面部的立体感，如果感觉影响到了美观，可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够将局部的脂肪溶解掉，改善苹果肌太突出的现象。也可以采用抽脂手术的方法进行治疗，能够利用负压剂进行局部多余的脂肪抽出来。在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品，避免长时间风吹日晒。
苹果肌太饱满可以通过日常的按摩方法，让面部脂肪得到运动进而溶解。苹果肌太饱满的人可以采用以下按摩方法来消除一点苹果肌：1、用两手手指在颧骨上画圆。2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。建议：按摩是一个需要长期坚持的过程，每天可以重复做3次以上，效果会更加的明显。
要改变苹果肌肉过于突出的状况，有按摩的方法，其实这个方法非常简单，记住步骤就行了。用双手无名指以及食指，从脸颊两侧的最下面轻轻按压到太阳穴，每天重复3次以上，效果很好。 这个方法可以让脸部的淋巴腺变得顺畅，瘦脸的效果不会马上出来。但是起到排毒以及终极肌肤的作用，安全无副作用，相比于手术会更加的安全。建议求美者可以选尝试一下这个方法，只不过需要的时间比较长而已。实在不行的话，再去做整形手术，术后做好修复工作就可以了。
苹果肌太突出了通常可以采取注射溶脂针的方式进行治疗，并且也可以选择抽脂治疗。苹果肌主要是位于外眼角的下方，能够使脸部看起来更加的好看，苹果肌的部位主要是脂肪，如果感觉太突出，通常可以在局部注射溶脂针能够促进脂肪分解，从而达到比较好的效果。或者是选择抽脂的方法治疗，能够抽出多余的脂肪，从而改善苹果肌大的情况。治疗以后需要注意做好局部的护理措施，保持伤口的部位干燥清洁，避免出现感染的情况。
苹果肌太突出了可以选择注射溶脂针的方法，并且要采取无菌操作。苹果肌突出可能是不良的饮食习惯造成的，比如经常嚼口香糖或者是嚼槟榔，通常会导致脂肪出现堆积的现象，因此需要通过注射溶脂针的方法，能够起到溶解脂肪的作用，达到瘦脸的效果，能够让面部看起来比较的平整和协调。手术后避免生活在干燥或者是有污染的环境中，以免导致面部出现感染的现象，也要定期到医院进行修复。
