瘦脸方法有很多，如采取吸脂的方法。可以用吸脂针吸出面部脂肪，达到瘦脸的目的。面部吸脂是通过皮肤小切口或穿刺孔去除局部堆积的皮下脂肪。结合脂肪颗粒注射和移植的引入，吸脂就是在面部靠近面骨的皮肤下打一个小孔。如果脸太胖，开口就改成耳下。然后插入小管吸出多余的皮下脂肪，达到瘦脸的效果。恢复后，整容效果明显。脂肪过多会使脸显得肥胖失去其轮廓美。建议求美者在正规医疗美容机构术前一两周内禁止吸烟，术前三天戒用阿司匹林、激素等药物，减少术后伤口淤血。
可以采用瘦脸针的方法,将脸部肌肉萎缩达到一个瘦脸的目的。瘦脸针，即A型肉毒毒素注射，可作用于肌肉组织，常用于解决咬肌肥大，整形外科常用以及。瘦脸的本质是肉毒杆菌毒素有神经阻滞作用，可以使咬口萎缩变小。但瘦脸针效果不是100%，少数人会产生耐药性或对药物不敏感。肉毒杆菌用于瘦脸针，会使肌肉萎缩，最常用于去除皱纹。注射肉毒杆菌能使肌肉萎缩，形成尖尖的脸，更美观。这是用肉毒杆菌素瘦脸的原理，但肉毒杆菌素不是永久的效果。建议求美者去正规医疗美容机构注射，非法机构可能使用非法渠道的肉毒杆菌毒素。
一般可以通过注射溶脂针去除脸上的肉，还可以通过吸脂的方法进行改善。脸上的肉太多了，可能是由于脂肪比较多的原因导致的，注射溶脂针可以溶解脸部脂肪的作用，从而达到瘦脸的效果。如果良性的脂肪比较多，注射溶脂针没有得到改善，还可以通过吸脂的方法进行改善，吸脂可以有效去除局部的脂肪，从而达到瘦脸的作用。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物。
脸上没肉一般可以通过多吃含蛋白质高的食物进行缓解，也可以通过注射玻尿酸的方式使脸部变得饱满。脸上没肉多数是因为长得太瘦或胶原蛋白流失造成的，通常会使整个人看起来非常的没有精神，一般可以通过多吃蛋白质高的食物进行缓解，还可以通过注射玻尿酸的方式使脸部变得饱满，注射玻尿酸后通常可以使脸部的胶原蛋白增多。注射玻尿酸后应注意保持针眼局部的卫生，挤压或碰撞局部，以免出现吸收不均匀的现象。
脸上肉多要分清是肥肉还是肌肉，可以通过面部溶脂手术或抽脂手术减肥，也可以注射瘦脸针。想要脸上肉少一些，和减肥一样的道理，适当控制饮食，可以做“啊”的发音，锻炼脸部肌肉。也可以通过医美的方式来减肥，如果是肥肉较多，可以通过面部溶脂手术或抽脂手术减肥，如果身上不太胖，脸上长肉，那么很有可能是婴儿肥，而婴儿肥，是很难瘦脸的，最快速有效的方式就是打瘦脸针，术后效果都比较显著。建议到专业医疗机构面诊，医生会对个人情况做全面检查，再有针对性的采用适合的手术方案。建议术前需要做好准备工作，要去医院体检，确保身体不存在手术禁忌症，术前两周不要服用抗凝血药物。
减掉脸上的肉可以通过注射溶脂针的方法进行改善，必要时可以通过面部抽脂手术进行改善。在面部皮肤内注射溶脂针，可以有效地将面部的脂肪进行溶解成为液体，随着新陈代谢排出体外，达到瘦脸的作用。脸部抽脂手术则是在脸部皮肤上进行切口，然后将多余脂肪抽出体外，同时促进皮肤收紧达到瘦脸的效果。抽脂手术后一定要注意，短时间内不可以拒绝过一家用的时候，以免对面部恢复产生影响。