通常可以选择抽脂手术或者选择溶脂针，这样都能够有效的使肚子上的赘肉得到很好的缓解。抽脂手术是在腹部进行划开，小口利用负压的方式抽取多余的脂肪，从而能够使肚子上的赘肉得到很好的改善。注射溶脂针的时侯，通常是注射在爱美者脂肪层，能够有效的把脂肪分解掉，从而能够使肚子上的赘肉得到很好的改善。肚子后局部会留下有伤口，在没有恢复好前尽量不要洗澡。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
正常情况下，减肚子上的赘肉可通过以下方法：
肚子上有多余的脂肪，一般都是腹型肥胖，要想减少肚子上的赘肉，要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯，控制好自己的饮食量，少吃高脂肪高热量的食物，还要多做一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加脂肪的消耗和排泄，在这个基础上，适当的做一些腹部的运动，这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药，否则会引起身体代谢紊乱。
快速瘦肚子上的赘肉一般需要通过抽脂的方法治疗，或者是经常参加运动。
抽脂通常需要将腹部多余的脂肪抽出，能够起到比较好的效果，但是也有可能会导致局部出现肿胀疼痛的情况，因此要慎重选择。如果害怕有副作用，可以选择运动，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐。
平时也要避免长时间的久坐，并且保持合理的饮食，能够预防身体肥胖。
可以通过做抽脂手术的方法减肚子上的赘肉，另外还需要做好伤口的护理工作。如果肚子上的赘肉比较多，可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物，所以判断还有可能是缺乏运动锻炼的原因，可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来，另外还需要穿塑身衣，才能够达到较好的塑形效果。
瘦肚子上的赘肉。可以通过抽脂手术的方法来进行改善。也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切ロ，然后再利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到瘦身和减肥的效果，也能改善局部脂肪堆积的，是目前治疗肥胖比较有效的一种措施。加强生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳。建议爱美者选择正规医美机构去做手术，这样会提高安全性，避免风险的发生，而且个人的护理也是非常重要的，要严格遵医嘱护理。
