胸部缩小一般要考虑两个原因，体质肥胖和遗传原因，针对不同的原因选择适合的方法。如果是身体肥胖导致胸部过大，主要可以通过运动的方式减少胸部的脂肪，从而达到缩小胸部的目的。具体可以做扩胸练习，俯卧撑等。增加胸肌锻炼，消耗胸部多余的脂肪组织。如果效果不好，也可以直接抽脂。求美者在做吸脂的时候应该选择正规医美机构。建议求美者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不吃高热量高脂肪的食物，多吃素食，配合减胸。
胸部缩小一般要考虑两个原因，体质肥胖和遗传原因，具体可以手术或锻炼。如果是身体肥胖导致胸部过大，主要可以通过运动的方式减少胸部的脂肪，从而达到缩小胸部的目的。具体可以做扩胸练习，俯卧撑等。增加胸肌锻炼，消耗胸部多余的脂肪组织。如果效果不好，也可以直接抽脂。如果天生胸大，可以吸脂将胸部的脂肪提取，达到减脂的目的。求美者在做吸脂的时候应该选择正规医美机构。建议求美者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不吃高热量高脂肪的食物，多吃素食，配合减胸。
如果想要使胸部变小，手术的方式更为显著，但运动的方式也可适当的改善。最健康的让乳腺变小的方法是通过锻炼，减少全身的脂肪组织，可以做扩胸运动、俯卧撑等增加胸肌群锻炼，消耗胸部多余的脂肪组织。也可以利用手术使胸部变小，通过对胸部的溶脂、吸脂，切除其中多余的脂肪组织、腺体组织及皮肤达到缩乳效果，手术指征是：胸部过大与体型不成比例、胸部过重下垂、一侧胸部比另一侧胸部明显增大。建议求美者如果做此类手术，选择正规医美机构，对自己的安全和手术的效果有保障。
胸部缩小一般有抽脂手术、缩胸手术和运动等方法。最健康的让乳腺变小的方法是通过锻炼，减少全身的脂肪组织，可以做扩胸运动、俯卧撑等增加胸肌群锻炼，消耗胸部多余的脂肪组织。也可以利用手术使胸部变小，通过对胸部的溶脂、吸脂，切除其中多余的脂肪组织、腺体组织及皮肤达到缩乳效果，手术一般适用于胸部过大与体型不成比例、胸部过重下垂、一侧胸部比另一侧胸部明显增大。建议求美者如果做此类手术，选择正规医美机构，对自己的安全和手术的效果有保障。
男生将胸部变小可以到医院通过手术的方法进行治疗，能够起到改善的作用男生的胸大多数是脂肪堆积引起的，有可能是体内的激素水平异常所造成的，因此可以在正规的医院通过手术的方法进行治疗，在手术的过程中可以把胸部多余的脂肪以及组织进行切除，然后再缝合，从而达到让胸变小的作用，但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且还要保持局部的护理工作。
想要使胃变小，可以通过以下方式来实现：
由于胃部容积过大，进食量过大，容易导致身体发福。肥胖会导致心脏血管病变的发生几率增大，所以要想减轻自己的肚子体积。调整胃中体积的方法是节食，饮食上尽量不能吃到七分饱。人的胃部是一种具有柔韧度的组织，长期节食能让胃部缩小。平时要注意避免大量饮水，要细嚼慢咽，多食少餐，坚持下去可以降低胃部体积。
