减肥最快最好是哪一种方法

会员14044986 20 已回复
接近两百斤的体重对于我一个一米七的女性来说体?超标了,一直想减肥,所以问下医生,减肥最快最好是哪一种方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
最快最有效的减肥方法是运动与饮食相结合,运动方面需要多做有氧运动。比如瑜伽、健身、爬山、骑行、慢跑、游泳等,以上有氧运动不仅可以促进人体脂肪层的流动,可以促进人体新陈代谢速度加快,使人体内的脂肪燃烧速度加快,从而帮助人体达到减肥的效果。饮食方面主要多食用低热量、低脂肪食物,平时可多以粗粮作为主食,并多食用新鲜的蔬菜、水果。总之,最快最有效的方法一般以运动为主、饮食为辅,才可达到最佳的减肥效果。建议爱美者具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断,平时要注意日常饮食和生活习惯。
有用0
相关问答

所说的最快的减肥方法,毫无疑问,就是管住嘴,迈开腿。只有控制好卡路里的摄入,并且适当运动,消耗身体多余的热量就可以达到快速减肥的目的。在市面上也会有很多药品厂家宣称药物是最快的减肥方式,要三思而后行;任何减肥的药品和方法都必须要建立在保持健康的基础上,任何以损害健康为代价的减肥方式,都是不推荐的。建议求美者事先多咨询正规的医美机构,然后根据实际情况进行美容项目。多吃蔬菜、水果补充维生素。还有就是要坚持锻炼身体,加强运动。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

最快最有效的减肥方法是运动与饮食相结合,运动方面需要多做有氧运动。比如瑜伽、健身、爬山、骑行、慢跑、游泳等,以上有氧运动不仅可以促进人体脂肪层的流动,可以促进人体新陈代谢速度加快,使人体内的脂肪燃烧速度加快,从而帮助人体达到减肥的效果。饮食方面主要多食用低热量、低脂肪食物,平时可多以粗粮作为主食,并多食用新鲜的蔬菜、水果。总之,最快最有效的方法一般以运动为主、饮食为辅,才可达到最佳的减肥效果。建议爱美者具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断,平时要注意日常饮食和生活习惯。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,由于个体差异,临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药,减肥比较快。具体情况分析如下:
1、金银花具有抗菌消炎的功效,具有消除炎症的作用。能降低血脂,减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用,具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸,对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用,还能分解脂肪细胞,对肥胖有很好的预防作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常没有什么中药可以减肥最快的说法,减肥的中药有很多,如车前子、大黄、茯苓、薏苡仁、石决明、虎杖、荷叶、玉米须、山楂等。以上中药具有利水渗湿、润肠通便、健脾运湿等功效,具有辅助减肥的效果。临床上需要根据自身情况选择合适的药物。如果患者体型偏胖,同时伴有水肿,可以口服利尿药物,如车前子、玉米须、茯苓等。出现大便秘结可以口服麻子仁、大黄、虎杖等润肠通便的药物,一般能够起到一定的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般没有清肠减肥最快的方式,通过喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等来清肠减肥都是比较快的。具体分析如下:
1.喝蜂蜜水:蜂蜜水有清肠排毒、润肠通便等作用,在晚上睡觉前或早上起床后喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的情况,有辅助减肥的作用。
2.喝苦瓜汁:苦瓜汁的热量比较低,并且还含有丰富的纤维素,促进胃肠道的蠕动,帮助排出肠道内的毒素,有清肠通便的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。