如想要在短时间内有效，并且快速的减掉腹部多余脂肪的话，建议可以通过腹部吸脂手术的方法来进行减肥。腹部吸脂手术可以直接减掉腹部多余的脂肪，而且还能够刺激腹部的皮肤，让皮肤起到收紧的效果，不会出现松弛的情况，让腹部变得更加的平坦，但是还需要注意后期适当加虽体育锻炼，才能够长期的维持，否则还是会出现反弹情况的。手术都会有一定的风险，也有过敏的可能性，所以建议去正规的医美机构进行。密切注意术后反应，如有异常应及时处理。
如果想要去掉腹部的赘肉，可以通过减少热量摄入、加强运动的方法有效的减掉。腹部的赘肉属于脂肪堆积，主要原因是摄入的能量没有被及时消耗，转化为脂肪在体内储存所致。所以减少赘肉首先要减少热量摄入，在保证基本能量和营养供应的前提下，尽量控制碳水化合物的摄入，尤其是高脂高热量食物。其次，加强运动，促进体内脂肪的消耗分解，可以从轻中度的体育运动开始，逐渐增加强度和时间，也可以做一些针对腹部肌肉锻炼的运动：如仰卧起坐、深蹲、平板支撑，还有一点非常重要，制定计划表，接受监督，单靠毅力多数不能坚持。建议咨询正规的医美机构，进行有针对性的治疗。饮食以清淡为主，不要吃高热量类的食品。
减肚子上的赘肉最快最有效溶脂减肥。不过专家提示，在选择溶脂瘦身的同时需要提前做好检查，而患有重大疾病的爱美者不建议选择这种方法。溶脂减肥术是用脂肪定位器准确定位深层脂肪层，把咨脂液用特殊的溶脂针头注入到深层脂肪层，让脂肪组织快速溶解，利用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来。溶脂针头带有特殊的自动保护装置，可以避开血管和神经，对身体组织损伤小，不需要开刀、缝合、拆线，不需要住院观术后体形自然苗条，皮肤无青紫现象，无凹凸不平硬化现象，让皮肤菜软、平展、光滑。建议求美者在专业的医美机构进行手术，术后请注意保证充足的睡眠，避免饮食上有辛辣的东西。
如果想要快速减掉腹部赘肉的话，可能通过手术的方法来进行去除。通过手术的方法来进行去除，一般是需要进行腹部吸脂手术，这种方法的效果会更加的明显，而且还会更快速的显现出来，但是对于身体会有一定的伤害，如果不想通过手术方法的话，是可以选择运动的方法来进行减肥的，但是运动的方法一定要坚持，每天做一定量的腹部运动，比如说仰卧起坐等也可以有效的消除腹部的脂肪。建议求美者事先多咨询正规的医美机构，然后根据实际情况进行美容项目。
减上腹部赘肉一般是选择抽脂手术的方法，每天坚持做一些运动锻炼。抽脂手术可以利用负压的吸引能力或者是水动力原理，在脂肪堆积的部位插入抽脂管，能够将多余的脂肪排出体外，可以达到瘦身的效果，改善腰部或者是肚子出现的肥胖现象，可以与拜拜肉说再见。手术后可能会导致肥胖变出现复发，要坚持做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽。日常养成健康的作息习惯，不能长时间熬夜或者是劳累过度，一日三餐定时定量。
