产后大肚子一般通过抽脂手术的方法减最有效，并且也要加强日常的运动锻炼。产后大肚子可能是子宫还没有完全恢复的因素，也可能是平时暴饮暴食，而且缺乏运动锻炼所导致皮下脂肪堆积过多的原因，通过抽脂手术的方法，能够将腹部堆积过多的脂肪抽出，去掉大肚子，达到是肚子部位变瘦的目的，同时还能够起到瘦身的效果。平时要控制饮食，不要暴饮暴食，并且也要注意高热量以及高脂肪食物的摄入量。
减大肚子最有效的运动方法通常包括转呼啦圈，必要时可以选择抽脂手术减大肚子。虽然运动锻炼有利于促进脂肪燃烧，但见效的时间比较慢，需要长期坚持。如果肚子比较大，可以选择抽脂手术减肥，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦肚子的效果。
减大肚子，比较好的办法是腹部的按摩，当然还有几种办法，转呼啦圈也可以有效地减大肚子，蹬车运动也可以有效的减大肚子，还有饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。
求美者可以通过控制饮食、积极锻炼以及吸脂的方法都可以减大肚子。首先要严格控制饮食，可以多吃新鲜蔬菜、水果，增加胃肠饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，达到瘦肚子的目的，同时不要进食甜品、饮料等热量高的食物。其次要积极进行体育锻炼，可以进行卷腹运动、平板支撑、俯卧撑等，有利于更好地燃烧脂肪，达到减肥瘦腹的目的。平时还可对腹部进行按摩，每天按摩30分钟可以有效地促进肠蠕动，减轻腹部脂肪堆积。另外，求美者还可以在正规医美机构接受吸脂治疗，达到瘦肚子的效果。
求美者可以通过对腹部的按摩，蹬车运动也可以有效的减大肚子。揉捏的动作加上按摩霜减大肚子，按摩时能够消耗能量，促进肠胃的蠕动，每次按摩40下左右，每天按摩一次。转呼啦圈也可以有效地减大肚子，呼啦圈可以锻炼腰部的肌肉，也会加重内脏的挤压，选择转呼啦圈时，重量要适宜，不能在饭后转呼啦圈。蹬车运动也可以有效的减大肚子，可以平躺在地板上将膝盖弯曲，双脚做蹬车的动作，这个动作在锻炼小腹的同时，还能收紧小腿的肌肉，起到瘦小腿的作用，有一些其他的动作，比如饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。同时，如果求美者要做减肚子快速有效的话，建议求美者可以到正规的医美机构进行详细咨询。
求美者可以选择合适的有氧运动，以及无氧运动来减大肚子。大肚子是向心性肥胖，腹围大容易增加高血压、糖尿病的风险。减肥要多多运动，选择合适的有氧运动，以及无氧运动，可以帮助减肥和塑形。减肥要选择优质蛋白和新鲜的蔬菜、水果，避免吃精加工的零食，以及甜品和高脂肪食物。每天要多喝水，如要使用药物，一定要咨询医生，在医生指导下使用，否则后果得不偿失。减肥要戒烟、戒酒，养成良好的饮食和运动习惯，定期检查血糖、血脂、血压，多动少躺，保持良好的心态。并且，求美者可以到专业的医美机构进行详细咨询，听取医生的建议判断是否可以进行吸脂手术。
