椭圆机能减肥，但是可能会存在一定的副作用。椭圆机属于一种健身运动的方法，能够辅助消耗质量和脂肪，从而可以达到减肥的目的，通常使用的时间比较长，因此需要长期坚持。如果担心会出现副作用的现象，需要选择抽脂手术的方法，能够将脂肪排出体外达到很好的瘦身效果。预防出现身体肥胖的现象，可以每天坚持有氧运动，比如跑步或者是游泳，同时饮食上还要得到控制，避免经常暴饮暴食。
椭圆机可以对减肥起到辅助疗效，但是并不能够从根本上进行调理。椭圆机会通过抖动的方式加速皮下的脂肪燃烧，但是也会导致脏器出现损伤，患者如果体内脂肪堆积的比较多，则需要及时到整形科对皮下脂肪进行监测，可以通过局部抽脂的方式进行改善，也就是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后利用负压的方式将多余脂肪抽取。局部抽脂后会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于自身体型优美。
椭圆机是室内健身器材，对减肥有辅助作用。椭圆机的运动型态比较像越野滑雪动作，对大腿、臀部、两侧腰部、小腹的效果比较运动可以消耗体内多余能量，减少脂肪生成，只要每天坚持一定量运动就会有效果，减肥还要控制饮食，每餐不能吃得过饱，高脂肪、高热量、高糖分等食物尽量少吃或不吃，适量多吃些水果蔬菜，补充膳食纤维及维生素。同时，如果求美者要减肥的话，求美者也可以到正规的医美机构进行详细咨询。
椭圆机减肥效果一般，有助于改善塑型效果。因为运动消耗量相对较小，主要是对膝关节的损伤较小，受到很多肥胖人士的青睐，加快速度和持续时间延长可以增加减肥效果，但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些。椭圆机对臀部肌肉和腿部肌肉线条有好处，也会改善体型，有助于改善塑型效果。一般不提倡单纯靠椭圆机减肥，应该作为综合手段的一个方法。如果求美者要减肥的话，求美者也可以到正规的医美机构进行详细咨询，听取医生的建议再进行下一步的改善。
椭圆机减肥，但建议减肥人士要长期坚持使用。
椭圆机是一种椭圆轨迹运动器械，通过让人体模拟类似登山、滑雪之类的运动，可以同时锻炼到大腿、小腿、臀部、两侧腰部、小腹等部位，能燃烧全身的脂肪，提高人体的新陈代谢，是可以减肥的。不过想要达到比较明显的减肥效果，建议减肥人士要长期坚持使用椭圆机，同时还要控制饮食，否则可能会导致减肥效果比较差。
减肥人士用椭圆机通常能达到瘦全身的目的。
椭圆机是一种常见的心肺适能运动训练工具，不仅对关节冲击力小，由于减肥人士在使用椭圆机时可以模仿跑步和滑雪运动，让全身上下多个部位参与有氧训练，进而燃烧全身所堆积的脂肪，以达到瘦全身的目的。
建议减肥人士用椭圆机来减肥的同时，还需要控制饮食，尽量吃一些清淡、低脂的食物，比如蘑菇、白萝卜、鱼肉等，补充人体所需营养的同时，还能控制热量的摄入，进而起到减肥的作用。