减肥不掉称但感觉瘦了可以控制个人的饮食，必要时也可以做抽脂手术。减肥期间需要注意合理的饮食，要以清淡的食物为主，以一日三餐要定时定量，能够帮助减肥。如果没有掉称，也可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引力，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到很好的减肥效果。平时要养成良好的生活习惯，防止反弹。
长期进行锻炼和控制饮食，身体整体可能出现塑形现象。一般减肥需要小于摄入量,这样才能使脂肪产生能量,一周内,时间较短,减肥需要长时间的坚持,慢慢地增加运动量,坚持下去一定会有效果。平时饮食上要注意不吃油腻的食物,高脂肪的食物也不要吃。一周左右时间比较短,减肥需要长时间的坚持,慢慢地增加运动量,坚持下来一定会有效果。保持愉悦的心情，可到正规的医美机构咨询医生，制定有效的减肥方案。
减肥不掉称时，要保持好心情，不能吃咸的食物。注意清淡饮食，避免节食减肥，以免出现身体不适等症状。减肥只塑身不掉秤并不代表着是坏事，如果长时间的进行锻炼以及控制饮食的摄入情况，那么有可能是在整体上出现了塑型的现象。而事实上体重几乎是没有变化的，这种情况多是由于通过运动将肥肉变成了肌肉的现象，适当的提高了机体代谢率所导致的。少吃一些热量高的食物，可到正规的医美机构咨询医生，确认具体的原因。
减肥不掉称，要合理控制自身的食量和增加运动。首先要看饮食是否合理，减肥需要控制热量和脂肪。时刻注意食物的卡路里。暂时减少脂肪，增加淡水鱼和家禽。清淡饮食，少吃盐，少吃加工食品，多吃含维生素多的蔬菜和水果。另外，要注意严格控制饮食和进餐速度。慢一点，吃得越慢，消耗的卡路里就越少。除了增加运动量，运动还能消耗体内多余的脂肪和热量，每天至少运动半小时才有效。 ”避免节食减肥，以免引起身体不适，可到正规的医美机构咨询医生。
减肥两天不掉秤一般可以加强运动锻炼改善，也可以做抽脂手术减肥。减肥两天不掉称可能是减肥方法不正确的原因，也可能是没有控制饮食导致的，加强日常的运动锻炼，能够消耗掉体内的脂肪，达到减肥的目的。如果身材比较的肥胖，运动锻炼的效果也不理想，通过做抽脂手术去除体内多余脂肪后，可以使身材变瘦。
减肥不掉秤的原因有很多，要根据自身的实际状况去解决。减肥后期，即使坚持原来的节食方法和运动方法，身体也不继续掉秤是因为身体已经建立起新的能量平衡，例如降低基础代谢率，防止进一步体重下降，这是身体的一种自我保护机制，面对这种情况可以采取两个方法：一、更换节食的方法，例如采用轻断食或低碳水化合物高蛋白饮食，重新打破机体的能量平衡；二、增加阻抗运动，增长肌肉量提高身体的基础代谢率。建议也可以去正规的医美机构进行咨询，根据医师的指示制定合适的方案。