肩膀厚通常可以注射瘦肩针能改善，并且要做好术后的护理工作。肩膀比较厚通常是由于斜方肌的肌肉发达导致的，通过注射瘦肩针可以阻断神经与肌肉的联系，使肩膀处的肌肉放松，从而可以达到瘦肩膀的目的。注射后要保持伤口的清洁卫生，并且不要用手触摸伤口，避免刺激伤口，导致伤口出现感染的现象，影响愈合的速度。注射后饮食以清淡为主，不吃辛辣或者刺激性的食物，并且不要进行剧烈活动。
肩膀厚要想减的话，可以通过一些体育锻炼的方式减掉。比如可以通过瑜伽的方式进行减，也可以选择举哑铃，可以减轻手臂和背部的额外重量，以及肩膀部的脂肪，这样肩膀会看起来相对变薄一点。另外，除了正常的体育锻炼的方式以外，也可以选择一些手术的方式，比如吸脂肪手术的方式，吸脂的方式是比较快速有效的，目前有一些美容机构在做。建议爱美者要注意饮食卫生，吃些清淡的食物，吃苦瓜喝绿豆汤，有清热解毒的效果，不要吃辛辣刺激性食物还要禁酒及辛辣刺激性强的调味品。
肩膀肉厚通常可以采取吸脂手术的方法治疗，也可以通过注射瘦肩针的方法治疗。肩膀部位的脂肪较多，一般可以采取局部吸脂手术的方法进行治疗，做吸脂手术的时候，需要先将多余的脂肪利用仪器震碎，然后通过负压吸引的方法将这次的脂肪抽出，从而达到瘦肩膀的效果。若是不想做吸脂手术，也可以通过注射瘦肩针的方法，让肩膀部位变薄一些。刚做完吸脂手术的时候，尽量避免做剧烈的运动，以免对手术后的恢复造成不良的影响。
一般情况下，胳膊粗肩膀厚是可以做抽脂的，抽脂可以有效的改善胳膊粗肩膀厚的情况，帮助患者实现胳膊瘦肩的需求。胳膊出现往后，如果是由于脂肪过多的原因，通常可以采用抽脂的方法进行改善，抽脂是利用超声波等物理手段，将脂肪击碎在皮肤切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用下，将堆积的皮下脂肪期抽出体外，从而达到瘦身的效果。所以对于胳膊粗肩膀厚的患者可以选择抽脂达到局部瘦身的效果。建议患者在做完抽脂手术以后，还应做好局部护理，并且还需要穿塑身衣进行修复。饮食上应以低盐低脂的食物为主。
肩膀上斜方肌厚应该经常的去给自己的上斜方肌拉伸、按摩、揉捏。其实长期代偿性发力的肌肉，是经常处于轻度挛缩、疲劳的状态的，如果能够帮助按摩，拉伸一下这些肌肉，能够让们恢复弹力，也能够防止肌肉纤维条索化，都是非常有好处的。
肩膀厚一般可以选择抽脂的方式进行减掉，效果通常是比较好的。肩膀厚多数是由于皮下脂肪堆积过多引起的，可以选择抽脂的方式进行改善，一般是在肩膀一侧做一个切口，然后将吸脂器进行插入，并且利用电动负压的吸力，将皮下组织多余的脂肪进行抽出，从而可以达到瘦肩膀的效果。但是在选择抽脂的时候，最好让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进皮下脂肪的燃烧。
