女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的。
女人盆底肌肉损伤不重的，可以通过缩阴、缩肛运动来锻炼盆底肌肉。通过运动康复就可以达到预期的效果，使其修复，缩阴、缩肛运动不受时间和地点限制，躺着、坐着、站着均可以做，每天做2~3次，每次做10~15分钟才有效。也可以在排尿时，有意中断排尿，憋一会儿再排，来段炼盆底肌肉群，或者使用盆底康复治疗仪使其恢复功能。严重盆底肌肉损伤，肌肉松弛严重的，需进行手术治疗。如果求美者在完运动觉得无效，有漏尿，或阴道口有膨出或下坠感，建议到正规的医美结构美容机构做盆底的康复治疗。
女性盆底肌的修复，包括非手术疗法和手术疗法。非手术疗法主要以盆底肌肉锻炼和物理疗法为主，可增加盆底肌肉群的张力，嘱咐求美者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次。还有辅助的生物反馈，治疗效果优于自身锻炼。另外还可以采用中药和针灸，比如补中益气汤，有促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状的作用。手术治疗是针对脱垂超出处女膜却有症状的，可以考虑手术治疗，根据求美者的年龄生育要求及全身健康状况个体化治疗。手术的目的主要是缓解症状，恢复正常的解剖位置和脏器功能，有满意的新功能，并能维持效果。建议求美者去正规的医美结构咨询下。
自己修复盆底肌，有运动康复和手术康复、徒手盆肌修复等多种方法。促进盆底肌肉康复的运动中，常采用提肛运动，又叫凯格尔运动。产妇可以在平躺、站立或者坐着的时候做这项运动，深吸一口气的同时将肛门、尿道、阴道等部位用力向内回缩。类似于在排尿的过程中用力夹尿的感觉，坚持10-15秒左右后放松再重复下一次动作，每次坚持20-30分钟，每天2-3次，就可以有效的增强盆底肌肉的紧张度，预防因盆底肌肉松弛而引起的张力性尿失禁、子宫脱垂等症状。主要适用于产后盆底肌肉恢复不良的女性，建议还是去正规的医美结构的医生来判断自己的情况。
盆底肌修复是修复受损的骨盆，能够使女性恢复的速度变得更快。女性在分娩的时候，由于盆底部位的肌肉承受了比较多的压力，可能会出现盆底肌松弛的情况，也有可能会造成记忆力下降，症状比较严重的时候，还有可能会造成子宫脱垂，通过做盆底肌修复能够收缩盆底肌，并且还可以改善盆底肌张力，有利于促进产后恢复的速度变快。女性分娩之后一般不能够做比较繁重的体力劳动，还需要在饮食上加强营养。
