用冰箱把化妆水冰过,然后把化妆棉打湿敷在毛孔粗大的地方,这样可以使面部的毛孔收缩。把干净的毛巾放在冰箱里,洗完脸以后把毛巾拿出来放在脸上有毛孔的地方,只需要几秒钟就可以了。
坐在地板上,让膝盖弯曲,左腿在下,右腿跨过左腿,左手裹住右膝盖。然后上身向右扭到极限。锻炼盆肌肉,平躺在地板上,双腿屈膝,两手在身体两侧撑立的同时,膝盖向中间聚集。骨缝的开合运动。躺在地板上,左腿屈膝,停顿五秒,然后再收回为一个完整的动作,然后在右腿重复。左右腿各重复10次。
首先要强调的是,毛孔一旦大了就收不回,所以是不存在“收缩毛孔”这件事的(除非用医美手段)对于毛孔,只能尽力不让事态恶化,做好清洁,别让脏东西继续撑大。不要去挤黑头白头,可以选择用热毛巾热敷,然后轻轻揉搓来清洁,做好保湿,做好防晒。
坐在地板上,让膝盖弯曲,左腿在下,右腿跨过左腿,左手裹住右膝盖。然后上身向右扭到极限。锻炼盆肌肉,平躺在地板上,双腿屈膝,两手在身体两侧撑立的同时,膝盖向中间聚集。骨缝的开合运动。躺在地板上,左腿屈膝,停顿五秒,然后再收回为一个完整的动作,然后在右腿重复。左右腿各重复10次。
如果阴道松弛比较严重,可以采取手术治疗,通过收缩阴道周围的肌肉,达到紧缩阴道的效果。如果轻度阴道松弛,平时可以多做缩肛动作、仰卧起坐等,可以用阴道哑铃进行锻炼。产后女性,产后42天要做盆底肌筛查,如果出现盆底肌松弛,及时进行康复训练,可以有效紧缩道,提高性生活质量。轻度阴道松弛经过适当调理,可以达到紧缩阴道的作用。