胯两边的赘肉可以通过运动的方法减掉如果想更快的减肥，也可以去做吸脂手术。手术时要用负压设备，从赘肉部位把多余的脂肪组织抽取出来，从而达到理想的减肥效果。这种方法操作起来简单，形成的伤口小，一般不会对手术部位造成严重的损伤，安全性比较高，术后见效时间快，而且减肥的效果可以长久保持。想达到这样的效果，应该选择一家大型医院或者正规的医美机构，术后要注意合理的饮食。
胯两边的赘肉可以通过抽脂的方法减，也可以注射溶脂针，都能起到溶解脂肪作用。要根据身体肥胖程度选择适合自己的抽脂量，如果胯上的赘肉比较多，可能需要多次抽脂才能达到瘦身目的。如果身体肥胖症状并不是很严重，注射溶脂针也能使肥胖症状，得到有效改善和缓解，做完抽脂之后还需要穿塑身衣，这样才能使皮肤的紧致度恢复正常。在减肥期间还要控制饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体。
胯两边的赘肉一般需要通过局部抽脂手术或者是溶脂手术的方式，也可以进行轮廓针的注射。抽脂手术通常是在跨部位进行小切口，采取负压吸引的原理，放入抽脂管将多余的脂肪进行抽出，使脂肪整体的数量出现减少，从而起到局部减肥瘦身的效果。轮廓针里面含有的肉毒素成分，可以使肌肉失去活性，处于暂时性的萎缩状态，需要进行多次注射，可以将赘肉减掉。抽脂手术后要多注意休息，并且多喝一些水，促进自身的代谢，帮助脂肪燃烧。
通常来说，肚子两边赘肉的减法。
肚子两边赘肉，这是因为肥胖引起的。因此要注意节食，避免在减肥过程中摄入高脂肪的食品。其次就是要经常进行体育活动，快速有效的减肥，比如早上跑步，可以帮助身体排出大量的油脂和卡路里；也可以用来摇晃呼拉圈，但是要坚持。
恢复期对食物非常敏感，应吃些容易消化、营养丰富饮食，可以促进身体恢复。
减肚子两边的赘肉首先要控制饮食，尽量在减肥期间不要吃一些含脂肪高和热量高的食物，以免出现反弹。其次就是一定要运动锻炼，这样才能快速、有效的减掉脂肪。如每天早晨要晨跑，通过排汗，消除体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。
