让胸变得很小可以通过运动的方式来改善，也可以做抽脂手术。胸大可能是由于脂肪的因素导致的，需要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食，要增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳等等，能够达到瘦身的效果，从而可以让胸部变小。如果没有达到理想的效果可以做手术，能够将局部多余的脂肪抽出，有很好的效果。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意局部的卫生环境出现感染的情况。
让胸部变小多数可以采取注射钟指针的方法，但是在注射的时候一定要均匀。溶脂针的主要成分包括，肉毒素能够起到溶解脂肪的作用，从而可以将多余的脂肪排出体外，使胸部变小变得更加的美观，增强个人的自信心。如果注射的成分不均匀，可能会导致胸部出现凹凸不平的现象，因此需要由专业的医生操作。平常尽量不要暴饮暴食，尤其是吃一些高热量或者是高脂肪的食物，以免导致胸部的脂肪增多。
通过抽脂的方式可以让胸变得很小，可以采取手术切除的方式让胸变得很小。利用抽脂的方式需要在胸部做切口，然后使用抽脂的仪器插在胸部脂肪较多的部位，通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪抽出体外，从而达到让胸变的很小的目的，利用这种方式对局部造成的创伤性比较低，并且术后恢复的也比较快，效果也是相当明显的。抽脂让胸部变小之后一定要做好局部的保护措施，而且还要注意饮食调整，不可以吃辛辣刺激性的食物。
通过经常做一些锻炼胸部的动作，可以很好的使胸往中间聚拢。需要先准备瑜伽垫，膝盖跪在垫子上支撑，双手手掌尽可能靠近，腰部和背部保持紧张； 在收紧中心腹部的状态下，弯曲肘部，沉下身体直到肩膀和手肘处于同一水平。接着胸肌用力支撑，重新开始启动动作，重复3组。在锻炼胸肌的动作中感受胸肌的力量，能够让胸部更加挺拔。建议求美者不要因为胸部容易太过于自卑，在做运动的时候也可以配合吃一些饮食，多吃一些丰胸的水果像木瓜。
想要让胸变得更丰满，可以通过隆胸手术来进行改善。隆胸手术主要是通过自体脂肪填充。自体脂肪填充主要是采取自身的脂肪,经过雕刻以后移植到胸部，从而让胸部变得丰满，增加女性魅力，让女性更加自信。求美者做自体脂肪填充一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。在日常生活中也可以吃很多富含胶原蛋白的食物，适当增加锻炼。平时不要吃油腻食物和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
让胸变得大一般可以做隆胸手术，比如假体隆胸手术和自体脂肪填充。假体隆胸手术通常是在腋窝下做一个小切口，然后将硅胶植入到胸部内，能够有很好的隆胸效果。自体脂肪隆胸通常是从大腿或腹部以及腿部多余的脂肪抽出来，然后经过净化处理，注射到胸部能够有很好的效果，因为自身的脂肪不会有排脂的情况，效果也是比较自然的。做完隆胸手术之后要注意多休息，避免过度劳累，养成良好的睡姿。
