如何减肥的方法

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我的脸看起来比较胖,而且脸上的肉也比较多,我想要尽快尽快减肥,如何减肥的方法有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院 整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
减肥方法有很多,例如控制饮食、运动、吸脂手术等,但求美者必须找到适合自己的减肥方法。减肥对大部分人来说是比较常见的问题,但这是长期控制体重的问题,所以减肥一定要消耗大于摄入,必须控制饮食,增加运动。另外,饮食要少油少盐,饮食量也不能多。在此基础上适当增加运动才能改变体重,不控制饮食,肥胖的体重就无法改善。如果体重过重的话,建议求美者选择专业的医美机构就诊,求美者应该根据医生的建议选择适合自己的治疗方法。
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减肥方法有很多,例如控制饮食、运动、吸脂手术等,但求美者必须找到适合自己的减肥方法。减肥对大部分人来说是比较常见的问题,但这是长期控制体重的问题,所以减肥一定要消耗大于摄入,必须控制饮食,增加运动。另外,饮食要少油少盐,饮食量也不能多。在此基础上适当增加运动才能改变体重,不控制饮食,肥胖的体重就无法改善。如果体重过重的话,建议求美者选择专业的医美机构就诊,求美者应该根据医生的建议选择适合自己的治疗方法。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

如果求美者想要减肥,减肥方法有很多,可以通过控制饮食、运动、手术等可以减轻体重。减肥要少吃高热量、高脂肪的食物,日常生活中少吃低盐、低油的食物,要吃新鲜蔬菜以及的水果,适当吃海鲜,鱼类。运动也是减肥的一个重要项目,锻炼身体减肥需要进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动,同时还可以配合无氧运动塑形。如果求美者不想通过上述两种方法减肥,也可以通过手术的方式减肥,但必须选择专业的医美机构进行手术。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

最有效的减肥方法,可以通过激光溶脂的方法进行治疗。激光溶脂利用光热效应的作用,直接穿透到皮肤深层,可以造成脂肪出现液化,然后利用负压的原理,能够抽取体内深层的脂肪,从而可以达到快速瘦身的效果。在抽取以后还要合理饮食,并且还要及时配穿塑身衣,能够起到塑形效果,而且还能够避免皮肤松弛。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥可以通过运动的方法进行治疗,另外也可以通过抽脂手术的方法进行改善。在减肥的过程中可以适当的做一些有氧运动,比如蹬自行车或者游泳能够起到燃烧脂肪的效果,有助于减肥的作用,如果身体过度的肥胖,也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法达到减肥的效果,在手术的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而起到瘦身的效果。在日常生活中,饮食上要有所控制,尽量不要吃高脂肪的食物,要少食多餐。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

孕期减肥的方法主要是注意饮食,具体分析如下:
肥胖的主要原因是摄取了太多的卡路里,并以脂肪的形式储存,首先要少吃高热量的食物,比如肉类、巧克力、坚果等,多吃一些水果和蔬菜,这样不仅能更好的消化,还能补充更多的营养。孕妇可以通过多走路来补充热量,避免过度劳累,总之,饮食搭配合理,适当的锻炼是可以维持身体健康的。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行治疗,也可以通过吸脂手术来进行治疗。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口,把多余的脂肪和组织,及时抽吸出来,达到比较好的瘦身以及减肥的效果,做完手术之后要做好局部的清洁和护理工作,不可以抓挠和按压局部的皮肤,以免引起感染。很可能就会对自身的健康状况造成不利的影响,在日常生活当中也要适当的休息,适当的饮食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。