如果胸下面的肉比较多，可以选择做抽脂手术来进行改善，操作简单也不会有副作用，效果也是比较明显的。胸下肉多做抽脂减肥手术是比较好的，抽脂减肥手术操作起来相对比较简单，手术主要是通过特殊的医疗设备将身体上多余的脂肪抽取出来，起到使身材变得更加苗条的效果。另外，术后效果相对是比较自然的，一般不会留下手术的痕迹，瘦身效果维持的时间相对也比较长。而且手术一般是在麻醉状态下进行的，不会感受到明显的痛感，术后所需要的恢复时间也比较短，一般不会影响正常的生活和工作。建议如果需要做抽脂瘦身手术，要选择去比较正规的医院做，术后不要做剧烈运动，做好局部的护理工作，避免造成感染。
肚脐下肉多一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以通过抽脂手术的方法减肥。如果肚脐下的肉比较多，很有可能是因为缺乏锻炼所引发的，还有可能是经常吃易发胖食物所致，可以适当的进行运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来。平时要改善不良的饮食结构，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，以免导致体内的脂肪堆积。
肚脐下肉多可以通过运动的方式来改善，比如俯卧撑或者仰卧起坐以及跑步等，如果没有得到缓解，必要时采取吸脂手术或者溶脂针的方法来改善。吸脂手术主要对局部进行切口，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果。而且这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，治疗以后不容易出现反弹的情况发生。在手术后要严格做好局部的护理措施，避免长时间的久坐，要以前的饮食。
肚脐下肉多最好选择吸脂手术，或者是改善饮食和运动等方法都能减肥。肚脐下面的脂肪堆积比较严重时，最好及时到医院进行X线扫描，可以准确判断皮下脂肪数量，可以通过超声波振动或者是负压将皮下脂肪排出来达到瘦肚子作用。在吸脂手术之后一个月左右皮肤可以恢复正常，能通过仰卧起坐和跑步来锻炼。在减肥期间还需要调整饮食，在短时间内最好不要吃油炸食品，比如肥肉或者是炸鸡等。
肚脐下肉多通常可以选择运动的方法进行减肥，并且也可以在局部注射溶脂针。运动减肥一般可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部的肌肉，从而达到比较好的效果。溶脂针通常能够起到促进脂肪分解的作用，可以直接注射在腹部见效的速度一般会相对比较快一些，需要选择质量比较好的溶脂针，以免产生一些副作用。平时还要注意保持合理的饮食，还要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。
