去斑吃含有维生素类的食物，也可以多吃一些易消化食物。比如患者多吃一些新鲜的水果蔬菜，像青菜、苹果、橙子、猕猴桃以及花菜和西红柿类的食物，这些食物可以补充身体上的维生素，可以使皮肤变白减少色素斑生长，也可以多吃一些面条、小米粥以及大米粥和蛋汤类食物，这些食物可以提高身体上的免疫力。祛斑后要多休息，近期内尽量不要熬夜，也不要碰水，以免使患者的祛斑皮肤受到影响。
蒲公英通常并不能达到祛斑的效果，可以选择激光祛斑的方法进行改善。蒲公英通常能够起到清热解毒的作用，但是对于皮肤长斑并不能起到改善的作用，如果有皮肤长斑的情况，通常可以选择激光的方法进行治疗，激光就是利用特定的波长精准的穿透皮肤表皮以及真皮，能够破坏色素细胞以及色素颗粒，而且还可以有效的改善皮肤长斑的情况。平时还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，另外也要做好防晒措施，避免紫外线照射。
蒲公英去斑一般是不能祛斑的，通常具有清热和解毒的作用。蒲公英属于中草药，通常具有清热解毒和利尿通淋的功效，但是没有去除斑点的作用，如果想要去除良性的斑，一般可以通过涂抹淡疤痕的药膏进行改善，还可以通过激光的方法进行去除。尽量不要自己盲目的服用蒲公英，如果自己的体质属于寒性体质，长时间用蒲公英还有可能会导致身体受到伤害。在做激光的时候尽量选择正规的美容中心，因为专业人员的经验比较丰富，一般可以有效的去除脸上的雀斑。
三七只是可以起到辅助祛斑的作用，但是效果并不是很好。三七属于比较常见的一种中药，能够起到淡化色素沉着和活血通络的作用，通常需要在医生的指导下进行服用。任何药物都会有一定的副作用，如果服用时间比较长，可能会导致身体出现有其他的副作用，因此需要通过激光的方法能够将黑色素去除，达到提亮肤色的目的，改善面部的斑点症状。日常要吃一些松软和容易消化的食物，避免受到强烈的紫外线照射，以免导致出现黑色素沉淀。
当归可以直接炖汤喝，可以有活血化瘀的效果。脸上长出斑块的时候可以通过食疗改善，比如说喝一些当归熬的汤，里面有一些营养成分，不过只可以淡化斑块。斑块面积比较大，形成的时间比较久，可以选择激光的方式治疗，不会损伤周围的皮肤组织，具有选择性光热原理，皮下的色素颗粒可以选择性地吸收激光所照射出的能量，击碎之后随着身体新陈代谢排除体外。外出的时候正确防晒，涂抹防晒霜，打上遮阳伞。
