女生斜方肌发达一般可以通过瘦肩针注射的方法来进行改善，同时要配合饮食控制和适当的锻炼。瘦肩针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下肌肉逐渐的萎缩，从而达到快速收肩的效果。在注射时操作比较简单，恢复比较快，创伤性比较小，但是一定要严格控制注射剂量，以免注射剂量过多产生不良副作用。平时饮食上尽量避免过多进食油腻的或者是高热量的食物，避免造成体内脂肪堆积，需要以清淡的饮食为主。
女生斜方肌发达选择注射瘦肩针改善，也可以通过抽脂手术改善。瘦肩针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦肩膀功效，帮助斜方肌肥大症状得到改善。如果局部出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术来改善，对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪抽出体外。在恢复过程中要避免暴饮暴食，减少高热量以及高脂肪食物，可能会对局部恢复造成影响。
女生小肌可以通过注射肉毒素的方式来改善，可以使症状快速的得到缓解。肉毒素属于一种比较常见的美容方式，主要是注射皮肤深层，可以起到阻断神经的作用，可以使局部的肌肉快速的萎缩达，从而来改善小肌发达的症状，另外也可以通过吸脂手术的方式来治疗，主要是通过负压的原理将局部多余的脂肪快速的抽出来。日常生活中要养成良好的生活习惯，适当的增加有氧的锻炼，避免食用高热量以及高脂肪的食物。
女生胸肌发达，可以通过有氧运动来改善，也可以选择医美重塑胸部的形态。如果女生的体质比较好或者雄激素比较多，可能有胸肌发达的现象，需要减脂和塑形。一般可以选择瑜伽、游泳等有氧运动，有效的燃烧体内的脂肪，让胸肌逐渐变小。如果锻炼的效果不明显，也可以到正规医院进行胸部形态重塑，在医生的指导下，合理的使胸肌瘦下来。平时也要合理的安排饮食，运动后少吃高蛋白食物，否则容易让胸肌变得更发达。
斜方肌僵硬颈肩肌筋膜炎、颈椎病引起的，建议患者通过药物、手术等方式进行治疗。
1.药物：服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。口服抗炎镇痛药物对颈椎病好，常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。
2.手术：对病情较重的颈肩肌筋膜炎患者可采用手术治疗，切除粘连增厚的筋膜。也可以采用针刀疗法，通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的。颈椎病患者严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
